Blaasontsteking: de meest effectieve natuurlijke remedies om het te voorkomen en te behandelen
Cystitis is een "urineweginfectie die voornamelijk optreedt door de aanwezigheid van bacteriën. Deze kunnen worden opgelopen via de darm of vagina en dalen of stijgen, afhankelijk van het geval, in de blaas en" urethra, waardoor precies de "ontsteking van de lagere urinewegen.
Het meest voorkomende geval van darmbacteriën is Escherichia coli, een micro-organisme dat verantwoordelijk is voor 85% van de urineweginfecties, vaak veroorzaakt door terugkerende episodes van constipatie en colitis. Hoewel de meest voorkomende cystitis van bacteriële oorsprong is, kan dit ook worden bepaald door de aanwezigheid van van virussen of schimmels.
Laten we allereerst zeggen dat het een overwegend vrouwelijke infectie is (minstens 50% van de vrouwen ervaart het in hun eigen leven, 20% zelfs vaker) en dit heeft een precieze anatomische reden: de urethra in het lichaam van vrouwen is veel korter dan de mannelijke (4-5 cm tegen de 16-17 cm van de man), vergemakkelijken deze gegevens het opstijgen of afdalen van bacteriën naar de blaas aanzienlijk. Maar niet alleen dat, hier zijn in feite andere oorzaken of risicofactoren: slecht hygiënische geslachtsgemeenschap, ongereguleerde voeding, veranderde bacteriële flora, verkeerde intieme reinigingsmiddelen, anticonceptiemethoden, frequente geslachtsgemeenschap, antibiotische therapieën en constipatie.
Laten we meteen zeggen dat het trainen van de bekkenbodem een geweldige manier is om cystitis en incontinentie-episodes te voorkomen. Dus hier zijn enkele eenvoudige intieme gymnastiekoefeningen die je ook elke dag kunt doen en die je veel voordelen zullen opleveren.
Symptomen van cystitis
Maar hoe herken je blaasontsteking? Dit zijn de belangrijkste symptomen:
- Ongemak en pijn bij het plassen (dysurie en strangurie)
- Verhoogde drang om te plassen (pollakiurie)
- Gevoel van niet-ledigen van de blaas
- Moeite met urineren (moeten duwen, plassen die slecht naar beneden gaat, druppelt)
- Donkere of stinkende urine
- Bloed in de urine
- Koorts
Bij aanwezigheid van deze symptomen is het goed om naar uw arts te gaan om de juiste diagnose te stellen en blaasontsteking correct te behandelen. De praktijk is om een chemisch-fysisch onderzoek uit te voeren van de urine, de urinecultuur en het vaginale uitstrijkje om de aanwezige bacteriën te identificeren en het juiste antibioticum om ze uit te roeien.In het algemeen zal de urinecultuur positief zijn: dit geeft aan de aanwezigheid van een infectie. In het geval dat het negatief zou zijn, is het beter om naar een uroloog te gaan om te controleren of er geen mechanische en structurele problemen zijn (zoals urethrastenose of cercivo-trigonitis), die ook kunnen worden opgelost door andere behandelingen of met het gebruik van een kleine ingreep.
In de meeste gevallen kunt u echter, naast het opvolgen van de instructies van de arts, een beroep doen op natuurlijke remedies als u last heeft van blaasontsteking.
Natuurlijke remedies voor blaasontsteking
De eerste tip is om veel te drinken. Het is in feite een natuurlijke en zeer eenvoudige onmiddellijke remedie die ons niets kost! Uiteraard hebben we het in de eerste plaats over natuurlijk water, of kruidenthee, strikt ongezoet, zelfs beter als het gebaseerd is op kruiden en diuretische ingrediënten, zoals die we hieronder voorstellen.
Om te begrijpen of je genoeg drinkt, is hier een indicator: als de plas heel helder is, betekent dit dat het goed met je gaat, als het een beetje donker is, kun je het beter doen.
Vermijd zoveel mogelijk vruchtensappen of suikerhoudende dranken, aangezien suikers tot de verboden "voedingsmiddelen" behoren, omdat ze de verspreiding van micro-organismen die verantwoordelijk zijn voor de infectie kunnen bevorderen.
En nu zijn hier de meest geschikte kruidentheeën voor degenen die het echt moeilijk vinden om altijd water te drinken, vooral als het winter is. Uitstekend zijn die op basis van echinacea, nuttig voor het versterken van de immuunafweer, en kaasjeskruid of calendula, met verzachtende en ontstekingsremmende eigenschappen. Ook sterk aanbevolen zijn brandnetelthee, met een sterk diuretisch effect, en pilosella, een kruidachtige plant die lijkt op paardenbloem die, naast de kalmerende en ontstekingsremmende eigenschappen, u in staat stelt het urinevolume te vergroten, waardoor de blaas gemakkelijker wordt vrijgemaakt.
Hier zijn andere natuurlijke remedies voor blaasontsteking.
1. D-Mannose, de meest effectieve remedie
D-Mannose is een eenvoudige suiker gewonnen uit lariks- en berkenhout die zeer effectief is bij de behandeling en preventie van ontstekingen van de urinewegen. Het wordt ingenomen in de vorm van een supplement, in capsules of korrelige oplossing, en heeft het grote voordeel dat het de blaas bereikt zonder te worden geabsorbeerd door de darm, waardoor bacteriën worden aangetrokken en opgeslokt, die vervolgens via urineren worden uitgescheiden.
Er zijn verschillende soorten supplementen op basis van D-Mannose op de markt, vraag uw arts om advies om degene te kiezen die voor u het meest geschikt is.
2. Beredruif
Bearberry is een van de meest "beroemde" en geldige remedies van grootmoeders tegen blaasontsteking dankzij de krachtige antiseptische werking. De stoffen waaruit het is samengesteld, werken niet alleen effectief tegen de bacteriën die op de loer liggen in de blaas en urethra, maar helpen ook om het brandende gevoel dat gewoonlijk gepaard gaat met plassen te kalmeren, om spasmen en pijn te verminderen en om de prikkel te verminderen.
Het kan gemakkelijk worden ingenomen in de vorm van capsules, moedertinctuur en voorbereiding voor kruidenthee, infusies of afkooksels. De eerste twee oplossingen zijn beslist effectiever.
3. Amerikaanse cranberry
De Amrican cranberry (of cranberry) is ideaal om de activiteit van Escherichia Coli te belemmeren; het is in feite een natuurlijk "anti-adhesief" waardoor het voor bacteriën moeilijker wordt om zich aan de blaaswand te hechten.
Het wordt geconsumeerd in de vorm van vers sap, zolang het volledig natuurlijk is en geen toegevoegde suikers bevat, of als extract, kruidenthee en afkooksel. De meest effectieve oplossing blijft echter de veronderstelling via supplementen in tabletten of sachets.Vaak wordt het geassocieerd met Arsine-druif en D-mannose voor een sterkere antiseptische en zuiverende werking.
4. Grapefruitzaadextract
Rijk aan flavonoïden, met een krachtige antivirale werking, vertegenwoordigen grapefruitzaadextracten een echt natuurlijk antibioticum, dat, naast het inwerken op bacteriën en hun werking, het voordeel heeft dat het de
het immuunsysteem of de bacteriële flora beschadigen, twee aandoeningen die vaak worden geassocieerd met de eigenlijke antibiotische therapie.
5. Lavendel en eicellen
Tot nu toe hebben we gezien dat natuurlijke remedies oraal worden ingenomen, maar er is ook een andere methode en het gaat om lokale behandelingen, zoals douches en eieren. Maar welke te kiezen? In werkelijkheid zul je veel van de tot nu toe genoemde "ingrediënten" vinden:
- Kaasjeskruid: rijk aan slijmstoffen, heeft ontstekingsremmende, verzachtende en herstellende eigenschappen, daarom is het ook ideaal als plaatselijke behandeling. Het reinigt, kalmeert, helpt krampen te verlichten en te verminderen.
- Calendula: net als kaasjeskruid werkt het ook heel goed in de vorm van lavendel, ei of zalf.
- Extracten op basis van grapefruit: dankzij de antimicrobiële werking kan het zeer effectief werken, zelfs als lokale oplossing.
- Kamille: zijn kalmerende en antiseptische eigenschappen maken het een uitstekende remedie voor grootmoeders in de aanvals- en preventiefase van cystitis-episodes.
Blaasontsteking aan tafel behandelen
Dan zijn er supernatuurlijke remedies, die voortkomen uit de soorten voedsel die we elke dag binnenkrijgen en die we zorgvuldig moeten kiezen. Het ideale dieet tegen blaasontsteking is rijk aan vezels, volle granen, vers seizoensfruit en -groenten, maar ook laag in zoetigheden en geraffineerde suikers.
Denk er in het bijzonder aan om altijd de voorkeur te geven aan groenten en fruit met inname van diuretica.
Daarom zijn venkel, groene bladgroenten, komkommers, witlof uitstekend, wat fruit betreft echter aan de veilige kant met bosbessen, aalbessen en bessen - die de urinewegen en het immuunsysteem versterken - mandarijnen, meloen, watermeloen, ananas vanwege hun drainerende werking.
In het algemeen kan worden gezegd dat het goed is om de consumptie van alkaliserende voedingsmiddelen, dwz voedingsmiddelen die de pH van de urine verhogen, te beperken.
Regelmatige consumptie van yoghurt en melkzuur kan de darmflora actief houden en beschermen tegen eventuele infecties.
De voedingsmiddelen die zoveel mogelijk moeten worden beperkt zijn zoetigheden, suikers en geraffineerde bloem, zeer pittige kazen, worstjes (vooral salami), pittige of zeer pittige voedingsmiddelen. Onder de drankjes is het beter om citroen- en sinaasappelsap, gezoete becande en vruchtensappen te vermijden, evenals alcohol en rode wijn, koffie, thee en cola.
Zoals we hebben gezien, kan constipatie een van de oorzaken zijn, dus hier is een lijst met voedingsmiddelen waar je vanaf moet blijven om te voorkomen dat je in vervelende episoden van cystitis terechtkomt.
Gedrag dat nuttig is om cystitis te voorkomen
Zelfs een paar kleine voorzorgsmaatregelen en goede gewoonten kunnen ons helpen blaasontsteking te bestrijden en te voorkomen. Dit zijn de belangrijkste:
- Zorg voor een goede dagelijkse intieme hygiëne, te intensiveren tijdens de menstruatiecyclus
- Vermijd te agressieve intieme reinigingsmiddelen die de vaginale flora kunnen veranderen en deze blootstellen aan het risico op infecties. (Beter om ze te kiezen met neutrale Ph).
- Gebruik katoenen ondergoed en vermijd synthetische materialen.
- Probeer niet te vaak te strakke jeans en broeken te dragen.
- Geef de voorkeur aan externe maandverbanden en beperk het gebruik van tampons.
- Probeer indien mogelijk te urineren voor en vooral na geslachtsgemeenschap om de ontsnapping van bacteriën die in de blaas zijn gekomen te vergemakkelijken.
- Blijf uit de buurt van roken en een sedentaire levensstijl.
Seksualiteit en voeding zijn twee fundamentele en met elkaar verbonden werkelijkheden, die elkaar in elke fase van het vrouwenleven beïnvloeden.
Als je meer wilt weten over dit aspect, kun je deelnemen aan de cursus Voedingsseksuologie, gegeven door experts uit de sector, die het vakgebied willen onderzoeken vanuit een seksuologisch, medisch, psychologisch en biologisch oogpunt.
Ga voor de nodige informatie en om je in te schrijven naar de website www.sessuologialimentare.it/corsi en vul het deelnameformulier in.
De deelnameprijs is 500 euro + btw.
Bij de toekenning van ECM-tegoeden bedragen de kosten 600 euro + btw.
Eenmalige betaling levert 25% korting op die uiterlijk 20 september plaatsvindt: € 375 + btw zonder ECM, € 450 + btw met ECM.
Als u meer wilt weten over natuurlijke remedies voor blaasontsteking, kunt u de website van de Veronesi Foundation raadplegen
