Hoe kom je van buikpijn af: dat lelijke darmongemak
Door dit artikel te lezen zul je ontdekken hoe je van milde buikpijn afkomt door middel van slimme remedies en strategieën en natuurlijk een beetje aandacht aan tafel. Wist je dat de oorzaak ook stress kan zijn? van de menstruatiecyclus zijn er natuurlijk veel verschillen. Leer alle kenmerken van PMS en hoe je menstruatieongemakken kunt voorkomen door deze video te bekijken!
Hoe maagpijn te laten verdwijnen: de belangrijkste oorzaken
Buikpijn wordt gedefinieerd als een gevoel van continue pijn in de buik, niet altijd van dezelfde intensiteit en duur.Het kan worden veroorzaakt door bedorven of te zwaar voedsel dat we hebben geconsumeerd, door constipatieproblemen, diarree of nervositeit.Stress, samen met klimaatverandering, vooral met de zomerhitte, kan dit vaak gastro-intestinale stoornissen veroorzaken.Daarom, aangezien de oorzaken talrijk kunnen zijn, voordat je medicijnen gebruikt, als het geen erg pijnlijke koliek is, kun je je toevlucht nemen tot natuurlijke remedies.Een soort buikpijn welbekend bij vrouwen is menstruatiepijn, zowel als pijn en druk in het bekken als krampen in de buik. Als je veel last hebt tijdens de menstruatie, doe dan de afgelopen dagen moeite om weinig te eten, veel te drinken, eet alleen voedingsmiddelen die het maag-darmstelsel ontspannen, zoals voorgerechten met bieten, gekookte aardappelen, sperziebonen, courgette. , het ontspannen van de spieren , verlicht menstruatiepijn, evenals de essentiële olie van lavendel, gemasseerd op de pijnlijke buik, en de aftreksels van salie en kamille. Soms heeft buikpijn diarree als trigger, waarvan de ontlasting de darmflora beschadigt. Allereerst moet je veel water drinken om uitdroging te voorkomen, thee met citroen met samentrekkende kracht en wortelen en aardappelen eten. Als de oorzaak daarentegen constipatie is, is de buik gespannen en nogal gezwollen. Om deze aandoening te elimineren, kunt u 3 eetlepels extra vierge olijfolie innemen om de ontlasting te verzachten en veel water te drinken. Voor het welzijn van het maag-darmstelsel is het belangrijk om niet een te sedentaire levensstijl te leiden, maar om, zo niet sport, op zijn minst matige fysieke activiteit te beoefenen, wat de goede werking van de spijsvertering en evacuatie bevordert. Medicijnen en stress kunnen ook constipatie veroorzaken. Een oude en natuurlijke remedie tegen constipatie is om 's morgens vroeg een mengsel van warm water en zuiveringszout te drinken. Anijs-kruidenthee helpt ook om constipatie te voorkomen.
Zie ook: Voedingsmiddelen voor een platte buik: 30 waardevolle voedingsmiddelen
Hoe maagpijn te laten verdwijnen: natuurlijke remedies en niet voor sommige voedingsmiddelen
Het heeft toevallig buikpijn en buikpijn samen, na het eten van onverteerbaar voedsel of na het nuttigen van te grote maaltijden. Als u geen last heeft van maagzweren of oesofagitis, kunt u proberen deze aandoeningen te verlichten met natuurlijke middelen, bijvoorbeeld met zuiverende kruidenthee van venkelzaad of citroenmelisse en valeriaan, uitstekend voor de maag; Venkel zuivert zelfs als het rauw wordt gegeten; gesneden of gemalen gember is bijzonder nuttig voor de spijsvertering; een aftreksel van laurier met een paar druppels citroen kalmeert deze vervelende aandoening in een zeer korte tijd. Zeer zelden treedt deze malaise op als het enige symptoom. Het gaat meestal gepaard met een opgeblazen gevoel, constipatie, diarree, misselijkheid, krampen. Het kan ook afhangen van voedselintoleranties, zoals die voor lactose en gluten (coeliakie). In dit geval is het noodzakelijk om een glutenvrij, melk- en zuivelvrij dieet te volgen. Pas op dat u zeer koude vloeistoffen nooit in grote slokken binnenkrijgt.Als u last heeft van buikpijn, drink dan geen koolzuurhoudende of ijskoude dranken en neem niet te veel pijnstillers, aangezien deze maagpijn en buikkrampen veroorzaken.maaltijden melk en zuivelproducten en consumeren halfvast voedsel, niet zwaar Het kan nuttig zijn om yogalessen te volgen om te ontspannen en stress te verminderen, af en toe een warm bad te nemen, warme bouillon, soep, cafeïnevrije thee te nemen en de warmwaterkruik te gebruiken, zelfs als dat niet het geval is over menstruatiepijn Om de bacteriële flora weer in evenwicht te brengen, kunt u ook een antibioticum nemen dat niet door de darm kan worden opgenomen en in foetushouding slapen Het dieet mag niet ongereguleerd, te overvloedig, vettig en onevenwichtig zijn Eet yoghurt met melkzuurfermenten levend , groenten en fruit, pasta en volkorenbrood. U kunt wat suikerhoudend fruit buiten de hoofdmaaltijden eten, zodat het niet gist. Vermijd gefrituurd voedsel, citrusvruchten, tomaten, vooral bij brandend maagzuur, en na de lunch ook koffie en alcohol. Het beperken van de consumptie van melk en derivaten is een uitstekende remedie om maagpijn te verlichten of te voorkomen bij personen met lactose-intolerantie. Het combineren van peulvruchten en vlees of melk en eieren in dezelfde maaltijd, als je buikpijn hebt, is geen goede keuze, omdat deze combinaties een opgeblazen gevoel in de buik vergroten.
Hoe zich te ontdoen van buikpijn: medisch advies en medicijnen
Het is uiteraard essentieel om medische hulp in te roepen als de aandoening langer dan een week aanhoudt en gepaard gaat met andere symptomen, zoals koorts, braken, bloederige ontlasting, pijn op de borst en anorexia. Soms kan buikpijn een symptoom zijn dat meer ernstige ziekten verbergt, zoals pancreatitis en tumoren. Antibiotica zijn vaak nodig om maagpijn te verlichten wanneer het verband houdt met infecties veroorzaakt door Helicobacter pylori. Als het een maagzweer of indigestie is, worden meestal antischuimmiddelen en maagzuurremmers ingenomen. Antacida beschermen het maagslijmvlies. Ze verminderen de afscheiding van zoutzuurremmers van de protonpomp, die de symptomen kalmeren die afhankelijk zijn van maagzweren. Pancreatine, bromelaïne en papaïne helpen maagpijn te verlichten door de spijsvertering te vergemakkelijken.Probiotische supplementen zijn nuttig bij buikzwelling en om de darmflora te herstellen.
