Cryosauna: waar bestaat koudetherapie uit en waar is het voor?
Sinds enkele jaren is er vanuit de Verenigde Staten een esthetische geneeskundige behandeling gestart om de wereld te veroveren en draagt de naam cryosauna. Vergeet de traditionele sauna's: deze therapie gebruikt namelijk de vrieskou om het lichaam te zuiveren, de bloedsomloop te intensiveren en het immuunsysteem te stimuleren.Alles wat je nodig hebt is de moed en het humeur om jezelf gedurende 3 dagen bloot te stellen aan een temperatuur onder de -100 ° C minuten om de voordelen van deze systemische therapie op uw lichaam te ontdekken.Als u benieuwd bent wat een cryosauna eigenlijk inhoudt en alle informatie erover, moet u gewoon dit artikel lezen. deze vraag: kun je lage temperaturen verdragen?
Bekijk voordat u begint met lezen eerst deze video en ontdek hoe u de tekenen van veroudering op uw gezicht kunt tegengaan!
Zo is de cryosauna
Cryosauna, beter bekend als cryotherapie voor het hele lichaam, is een esthetische geneeskundige behandeling die erin bestaat het lichaam gedurende 2 tot 3 minuten bloot te stellen aan extreem lage temperaturen, die tot onder de -100 graden kunnen dalen. noodzakelijk om naar een gekwalificeerd medisch of esthetisch centrum te gaan, waar de cryosauna wordt uitgevoerd in een cabine aan de bovenkant waarvan er een "opening is waaruit het hoofd en de romp naar buiten komen.
Zie ook
Waar is de cryosauna voor?
Een behandeling zoals systemische cryotherapie kan verschillende functies hebben, waaronder: het verhogen van de bloedoxygenatie, het intensiveren van de bloedcirculatie, het stimuleren van het immuunsysteem, het versterken van de weefsels en het uitoefenen van een ontstekingsremmende, pijnstillende en ontspannende werking op spieren en gewrichten. Daarom heeft de cryosauna tot doel de gezondheidstoestand en het welzijn van het lichaam op 360 ° te behouden.
Hoe de cryosauna werkt
De toediening van de cryosauna vindt plaats in een cilindrische stalen uitrusting, ook wel een cryogene kamer genoemd, uit de bovenste opening waarvan alleen het hoofd en de romp tevoorschijn komen. De persoon die een systemische cryotherapiesessie ondergaat, draagt alleen handschoenen, sokken en ondergoed om de delen van het lichaam te beschermen waar de huid het meest kwetsbaar en gevoelig is voor kou. Eenmaal in de cabine wordt de patiënt gehuld in een wolk van vloeibare stikstof die de temperatuur drastisch verlaagt en in slechts 30/45 seconden een waarde tussen -110 en -160 ° C bereikt. Aangezien het menselijk lichaam dergelijke lage temperaturen niet te lang kan verdragen, kan de behandeling niet langer dan 3 minuten duren. Op dit punt wordt de therapie gevolgd door een acclimatisatiefase die bestaat uit het uitvoeren van enkele fysieke oefeningen zoals gymnastiek of een hometrainer die, gedurende ongeveer vijftien minuten, het lichaam helpt op te warmen en de bloedsomloop te reactiveren.
Het principe achter de cryosauna is het heilzame effect dat het menselijk lichaam ondervindt bij een dergelijke thermische schok. Een fase van vasoconstrictie, geregistreerd tijdens blootstelling aan kou, wordt gevolgd door een vasodilatatiefase, veroorzaakt door het herstel van de normale temperatuur. Deze afwisseling, die vooral de bloedcirculatie beïnvloedt, betekent dat de toename van de bloedstroom in de bloedvaten overeenkomt met een grotere hoeveelheid zuurstof in de weefsels. Dit proces bevordert ook de eliminatie van afval en sommige giftige metabolieten zoals melkzuur.
De voordelen van systemische cryotherapie
Er zijn veel gezondheidsvoordelen toegeschreven aan de cryosauna. Sommigen beweren zelfs dat het de kwaliteit van de slaap aanzienlijk verbetert, anderen dat het je doet afvallen en de tekenen van cellulitis vermindert. Tot op heden is er onvoldoende wetenschappelijk bewijs om de voordelen te ondersteunen die vaak worden geassocieerd met systemische cryotherapie. Het is namelijk niet duidelijk of bepaalde gunstige effecten uitsluitend en uitsluitend te wijten zijn aan de cryosauna of aan de gecombineerde werking van deze behandeling en andere therapieën. Over het algemeen kunnen we zeggen dat het om verschillende redenen nuttig kan zijn om ons lichaam aan een temperatuurverandering van deze bereiken te onderwerpen, namelijk:
- vermindert spierpijn
- voorkomt krampen
- beschermt het lichaam tegen de werking van vrije radicalen, die ook verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige celveroudering
- ontspan je spieren
- optimaliseert hersteltijden na intensieve lichamelijke activiteit
- versnelt het genezingsproces na blessures
- voert een anti-oedemateuze actie uit
Voor wie wordt de cryosauna aanbevolen?
Zoals we in dit artikel meerdere keren hebben benadrukt, staat systemische cryotherapie bekend om zijn pijnstillende en pijnstillende effecten op het spierstelsel en daarom wordt het vooral aanbevolen voor mensen die lijden aan bepaalde syndromen of ziekten zoals:
- artritis-reumatische aandoeningen
- suikerziekte
- pathologieën van het bewegingsapparaat
- dermatologische ziekten zoals psoriasis en atomaire dermatitis
- pijnlijk vermoeidheidssyndroom
Over het algemeen is cryosauna een zeer populaire behandeling onder degenen die op competitief niveau sporten, omdat het het lichaam helpt te herstellen van langdurige inspanning en de genezingstijd versnelt na blessures, verrekkingen of andere verwondingen.
Contra-indicaties
Voordat u zeker weet dat u een cryotherapiesessie kunt ondergaan, is het noodzakelijk om contact op te nemen met uw arts en een reeks voorbereidende tests uit te voeren, zoals het elektrocardiogram, om na te gaan of de gezondheidstoestand van de patiënt verenigbaar is met deze behandeling. Over het algemeen wordt de cryosauna in deze situaties niet aanbevolen of volledig gecontra-indiceerd:
- aanwezigheid van wonden op de huid
- overmatige gevoeligheid voor kou
- hypothyreoïdie
- ziekten van het cardiovasculaire systeem
- zwangerschap en borstvoeding
- leeftijd jonger dan 16 jaar en ouder dan 65
Is de cryosauna gevaarlijk?
Indien uitgevoerd nadat alle door de arts voorgeschreven diagnostische tests zijn doorstaan, is systemische cryotherapie niet gevaarlijk. Daarnaast is de cabine waarin vloeibare stikstof vrijkomt voorzien van een magneetsluiting die ook van binnenuit geopend kan worden als de patiënt de kou niet kan verdragen. Slechts in zeldzame gevallen kunnen sommige bijwerkingen optreden, zoals:
- Hoofdpijn
- Koude urticaria
- Paniccolite
- Generieke pijn
Er moet nogmaals worden benadrukt hoe essentieel het is om een beroep te doen op gespecialiseerde structuren waar men kan rekenen op deskundig en opgeleid medisch personeel.
Cryosauna: hoeveel sessies zijn er nodig?
Meestal is een enkele cryosaunasessie niet voldoende om de gewenste effecten te hebben. Om de therapie echt effectief te laten zijn, is het noodzakelijk om deze in de loop van de tijd meerdere keren te ondergaan. Het aantal sessies wordt door de specialist vastgesteld op basis van de conditie en behoefte van de cliënt.
Hoeveel kost de cryosauna?
De prijs van de cryosauna varieert naar inzicht van het schoonheidscentrum en het tarief varieert meestal tussen de 50 en 100 euro per sessie. Op dit moment wordt de behandeling nog niet vergoed door de GGD.
