Liefdesverdriet: 7 tips om het te overwinnen
"Het is beter liefgehad en verloren te hebben dan nooit liefgehad te hebben."
Alfred Tennyson
In het leven zijn er helaas veel teleurstellingen. Op het werk, in de sfeer van vriendschappen en liefde is geen uitzondering. Dit gevoel, even mooi als complex, brengt sterke emoties, prachtige momenten en onvergetelijke sensaties met zich mee, maar ook teleurstellingen. Een liefdesverdriet kun je om de meest uiteenlopende redenen ervaren: van verraad tot de onverenigbaarheid van waarden, karakter en doelstellingen voor de toekomst tot een onbeantwoord gevoel. Of we zijn gewoon teleurgesteld omdat we beseffen dat de persoon die we aan onze zijde hadden, in werkelijkheid niet de juiste was. Wat de motivatie ook is, een teleurstelling in de liefde doet pijn, en zelfs veel. Er zijn zelfs mensen die het vergelijken met de pijn die een sterfgeval ervaart.
Uit die maanden van verdriet komen is niet makkelijk, maar met wat voorzorgsmaatregelen kan iedereen het. We raden je aan deze 7 stappen te volgen om weer gelukkig te worden en weer ja te zeggen tegen liefde. Op dit pad van "wedergeboorte" onthoud dat het tonen van je emoties niet slecht is, integendeel. Laat het eruit, huil en gooi het verdriet weg ze helpen de pijn te verdrijven en de realiteit te accepteren.
1. Laat de ander gaan
'En dat honderdduizend teleurgesteld zijn, vermindert dat de pijn van degenen die teleurgesteld zijn?'
Cesare Pavese
Wat de reden ook is die heeft geleid tot de beëindiging van uw relatie, misschien wel jaren, het eerste advies dat we u geven is om uw partner te laten gaan. Als de liefde voorbij is, is het volharden in het samen zijn voor jullie allebei een pijn, naast het feit dat het een echte obsessie voor jullie kan worden om te proberen het terug te winnen of een andere oplossing te vinden. Dan hoef je het in de toekomst misschien niet meer te zien. Als je eenmaal over de aanvankelijke teleurstelling en pijn heen bent, kun je jezelf misschien ook verduidelijken in minder hatelijke en wrokkige bewoordingen, maar dit is niet het moment. Probeer de mensen te vergeten en los te laten die verkeerd voor je bleken te zijn.
2. Laat je emoties los
"Teleurstellingen in de liefde, zelfs verraad en verlatenheid, dienen de ziel op het moment dat ze tragedies in ons leven lijken te zijn. De ziel is deels in de tijd en deels in de eeuwigheid. We moeten het deel herinneren dat in de eeuwigheid verblijft wanneer we wanhoop voelen voor het deel dat in het leven is ".
Thomas Moore
Het vergeten van je partner is niet alleen niet gemakkelijk vanwege de moeite die het kost, maar het blijkt ook een uiterst pijnlijke handeling te zijn. Het is hier, midden in het lijden, dat je ervoor zou kunnen kiezen om allerlei emoties te blokkeren, door te gaan met je leven zoals gewoonlijk en te doen alsof je gelukkig bent. Deze beslissing zal echter alleen het onvermijdelijke uitstellen.Het uiten en het weggooien van al het verdriet van een teleurstelling in de liefde zijn twee fundamentele acties als je beter wilt worden. Dus, laat jezelf gaan: huil, laat je tranen, wees niet bang om verdriet onder ogen te zien en geef jezelf alle tijd die je nodig hebt om in het reine te komen met het beëindigen van je relatie. Om uit een liefdesverdriet te komen, is er geen specifieke tijdslimiet. Het kan zowel een paar weken als een paar maanden duren. Er is geen haast, respecteer je tijden om te proberen je weer goed te voelen.
3. Neem deel aan recreatieve activiteiten
"Teleurstelling is voor een nobele ziel wat koud water is voor gloeiend metaal; het versterkt, intensiveert, maar vernietigt nooit ».
Eliza Tabor Stephenson
Na het loslaten van de tranen en de pijn, is het tijd voor het podium waar je weer voor jezelf moet gaan zorgen. Wat je hobby's ook zijn, dit is het juiste moment om ze te beoefenen. Een boek lezen in de rust van je huis, schilderen, klussen of een instrument bespelen zijn allemaal activiteiten die je geest bezig houden en je afleiden van de pijnlijke liefdespijn, precies wat je nodig hebt.
Dan raden we je aan om je hobby's te begeleiden of jezelf een paar uur ontspanning te gunnen terwijl je naar muziek luistert. Muziek heeft zelfs een therapeutische rol op momenten van verdriet en helpt om te ontspannen. We raden je aan naar elk muziekgenre te luisteren, inclusief de meest melancholische ballads. Het lijkt misschien contraproductief, maar luisteren naar liefdesliedjes die over teleurstellingen praten, kan je 'gids' zijn en je verhaal vanuit een 'ander perspectief' bekijken.
4. Sporten
"Ik weet nog steeds niet of het me pijn doet of me sterker maakt."
Anoniem
Lichaamsbeweging is een uitstekende bondgenoot om een liefdesverdriet tegen te gaan.Sporten verhoogt de endorfine en maakt adrenaline vrij in het lichaam. Deze chemische stof van het organisme en deze hormonen helpen pijn en verdriet te verslaan en maken plaats voor een nieuwe stroom van energie en positiviteit.Er zijn mensen die de voorkeur geven aan sporten waarin ze woede en frustratie kunnen loslaten, zoals boksen, hardlopen of een gewichtssessie in de sportschool. In plaats daarvan geven andere mensen de voorkeur aan activiteiten die fysieke en mentale oefening combineren, perfect om lichaam en geest te ontspannen, zoals yoga, pilates of meditatie.Welke sport je ook kiest, je zult al snel de gunstige effecten zien op je humeur en ook op je figuur.
5. Begin iets nieuws
"Over twintig jaar zul je niet teleurgesteld zijn met de dingen die je hebt gedaan, maar met de dingen die je niet hebt gedaan".
Mark Twain
Binnen een koppel is het normaal dat er gewoontes en een dagelijks leven ontstaan.Samen zijn betekent ook accepteren dat je compromissen sluit met de partner en misschien iets moeten opgeven ten gunste van de ander. Na een liefdesverdriet valt dit allemaal weg, je bent vrij om gedeeltelijk te breken met de routine die je eerder volgde en om alles op te geven. Om dat te doen, iets nieuws te beginnen. of een verandering van uiterlijk die je altijd al wilde, nu is de tijd om ze in actie te brengen.
Dan is een geweldige manier om afscheid te nemen van het verleden een revolutie teweegbrengen in het interieur van het huis: er is niets erger dan terug te keren naar uw huis en een omgeving te vinden die u in alle opzichten herinnert aan uw voormalige partner. Berg, in ieder geval de eerste paar maanden, zijn spullen op en laat alle sporen van hem verdwijnen. Zo kunt u beginnen van kleine veranderingen, zoals het vervangen van kussens of diverse accessoires, tot ingrijpende veranderingen zoals het veranderen van de opstelling van het meubilair of de kleur van het interieur.
6. Omring jezelf met vrienden
"Ik moet het verduidelijken, ik moet het uitleggen.
Vind je het goed als we elkaar om negen uur ontmoeten?
Waar zijn we?
In jouw teleurstelling of in de mijne?"
Fabrizio Caramagna
Zoals op alle moeilijke momenten, hebben we zelfs om een teleurstelling van liefde te overwinnen vrienden nodig en de mensen om wie we het meest geven. Tijdens je eerste gesprek is het normaal om alleen te willen praten over de beëindiging van je relatie of hoe die van jou begon. crisis, maar probeer deze onderwerpen niet de enige redenen te maken om met je vrienden te praten. Wees niet bang om hun mening over je verhaal te accepteren, maar probeer je er ook door te laten afleiden en jezelf aan het lachen te maken in Als het op het eerste gezicht lijkt moeilijk om jezelf over te geven aan de vreugde die je omringt, je zult zien dat het na korte tijd natuurlijk voor je zal lijken en je het plezier van openlijk glimlachen zult herontdekken.
7. Vergeef
«Hoppen betekent teleurstelling riskeren. Maar het risico moet worden genomen, want het grootste risico in het leven is nooit te riskeren ».
Anoniem
Je ging door de eerste fase, de meest pijnlijke, en de tweede, waarin je ontdekte dat je verder kon met je leven. Maar om dit hoofdstuk van je verhaal definitief af te sluiten en een einde te maken aan de pijn veroorzaakt door teleurstelling, moet je weten hoe je kunt vergeven. Deze stap lijkt misschien eenvoudig te nemen, maar in werkelijkheid vereist het veel standvastigheid. Het opzij zetten van de conflicten, het lijden en de woede is essentieel, want alleen op deze manier ben je klaar om een nieuwe periode in je leven te beginnen. Onthoud, wrok is niet Het leidt nooit tot iets!Als je zeker weet dat je beter bent, zoek dan een confrontatie met je ex-partner, vraag hem hoe het met hem gaat, begrijp zijn perspectief en jullie beiden zetten je haat voor altijd weg. Nu kun je zeggen dat je echt uit je liefdesverdriet bent gekomen. Gelukkige nieuwe start!
Als je denkt dat het onmogelijk is om een teleurstelling in de liefde gelukkig op te lossen, bewijzen deze sterren het tegendeel. In deze galerij hebben we alle beroemdheden samengebracht die bevriend zijn gebleven met hun ex-partner!
