Lemme-dieet: degenen die het hebben geprobeerd, vertellen ons hun getuigenis. (En wat een getuigenis!)

Inmiddels horen we veel over het Lemme-dieet, maar vaak hebben we een "vaag en onnauwkeurig beeld van deze voedingsfilosofie waarvan velen denken dat deze alleen gebaseerd is op de exclusieve consumptie van koolhydraten en eiwitten. We vroegen om meningen van een volger van het dieet van Dokter Lemme, om de hoofdlijnen en basisprincipes van de voedingsfilosofie van het moment beter te leren kennen en te begrijpen of het echt werkt, rekening houdend met de scepsis en het klimaat van kritiek waarmee het werd ontvangen van de begin. Hieronder vindt u de getuigenis van een gebruiker, Stefano Mannino, CTO van een "bedrijf dat actief is in de computerwereld, die sinds enkele maanden het dieet van Dr. Lemme volgt: van de schets van de eerste en tweede fase tot de principes op die staat, tot de voorbeelden van menu's en de lekkerste recepten om inspiratie uit te putten. Hier vindt u informatie en curiosa over de voedselfilosofie van dit moment, zeer geliefd bij VIP's en persoonlijkheden uit de entertainmentwereld.
Voordat u begint, geven we u enkele belangrijke en bijzonder nuttige tips als u binnenkort met een dieet wilt beginnen:

Laten we nu eens kijken hoe de ervaring van Stefano Mannino is verlopen.

Zie ook

3 dagen vasten: een getuigenis van de voordelen

Lemme-dieet: het typische menu en de lekkerste recepten om te proberen

Vegetarisch Lemme-dieet: een voorbeeld van een menu uit de voedingsfilosofie van het moment

1. Wat bracht je ertoe om voor het Lemme-dieet te kiezen? En hoe kwam je erachter?

Jaren geleden had ik gehoord van Dr. Lemme, maar wat me ertoe bracht een afspraak met hem te maken, was hem op televisie te zien als gast bij een aflevering van Sunday Live. Ik heb altijd gevochten met gewicht, maar die middag was ik heel wanhopig omdat obesitas een probleem leek waarvan ik zou er nooit uitkomen, omdat elk dieet dat ik volgde me altijd had doen afvallen en me vervolgens onverbiddelijk alles met rente had doen terugkopen. Toen ik deze ietwat bizarre man op televisie zag, door iedereen betwist, maar die concrete resultaten bracht, dacht ik "wat heb ik te verliezen? wat hij zegt zou waar kunnen zijn en het zou me echt uit deze tunnel kunnen halen.” Dus de volgende dag keek ik op zijn website en een paar dagen later belde ik zijn secretaresse om een ​​afspraak te maken.

2. Hoe lang volg je dit soort dieet al? Wat zijn de belangrijkste voordelen die je ervan hebt behaald? Hoe zit het met eventuele nadelen die u tegenkwam?

Het is verkeerd om over voeding te praten, die van dr. Lemme is een voedingsfilosofie. Ik volg deze filosofie sinds 11 juli. Het is een pad dat bestaat uit 2 fasen, de eerste fase gericht op afvallen en de tweede fase gericht op voedingseducatie, om niet aan te komen en zelf diëtist te worden. Mijn fase 1 duurde 6 maanden waarin ik 27 kg ben afgevallen, vandaag zit ik ongeveer een maand in fase 2 en leer ik vrij te eten, wat ik wil, wat ik lekker vind zonder aan te komen.

De belangrijkste voordelen die ik uit deze filosofie heb gehaald zijn:
- het verlies van 27 Kg
- afslanken door de huid strak te houden, zonder verslapping van de huid
- mijn spierspanning hebben verbeterd (zonder te sporten)
- verloren gaan op de juiste plaatsen (voornamelijk heupen en buik)
- bloeddrukregulatie (ik had hoge bloeddruk, vandaag ben ik 115/70)
- regularisatie van de darm
- regularisatie van de slaap
- perfecte bloedtesten (totaal cholesterol gedaald van 250 naar 189)
- meer energie
- een algemeen gevoel van welzijn
- Ik had geen medicijnen meer nodig en ... het zal toeval zijn maar deze winter heb ik niet eens een lichte verkoudheid gehad.

Nadelen? Niemand! Natuurlijk moest ik in het begin wat van mijn gewoontes veranderen, maar na de eerste week was ik al gewend aan mijn nieuwe eetgewoonten.

3. Heeft u in het verleden andere diëten gevolgd? Zo ja, wat zijn de belangrijkste verschillen die je hebt gevonden ten opzichte van het Lemme-dieet?

Ik ontmoette de eerste diëtist toen ik 10 was, en sindsdien heb ik een oneindig aantal diëten gevolgd. Het verschil tussen de voedingsfilosofie en de andere diëten is dat alle diëten die ik heb gevolgd - van de meest traditionele tot de vreemdste - zijn real en hun diëten van deprivatie. Dat wil zeggen, ze zijn gericht op afslanken vanwege "ondervoeding": afslanken wordt daarom veroorzaakt door een kleinere hoeveelheid voedingsstoffen en het lichaam wordt daarom gedwongen om de vetreserves aan te spreken om te overleven. Dit " ondervoeding" leidt onvermijdelijk tot een toestand van algemeen lijden, fysiek en psychisch, dat gedeeltelijk wordt gecompenseerd door de resultaten van gewichtsverlies, maar dat moeilijk lang vol te houden is. Zelfs als je erin slaagt om een ​​dieet van deze type is het dan onmogelijk om niet op gewicht te blijven. Voedselfilosofie is anders. Gewichtsverlies wordt niet veroorzaakt door ondervoeding, het wordt niet veroorzaakt door het lijden van ons organisme, maar het wordt geproduceerd door de bi voedsel chemicus. Volgens de voedingsfilosofie eten we in overvloed, en vooral eten we lekker en bevredigend voedsel, en daardoor zijn we psychisch meer tevreden. Ook tijdens de afslankfase heb je geen last, maar val je af door voldoende te eten.

4. Kunt u ons het typische menu van uw dag vertellen?

Het is moeilijk om over een "typisch menu" te praten, aangezien bij de Voedselfilosofie elke dag anders is, het is niet zoals alle diëten die je rond ziet waar je een kopje halfvolle melk met twee beschuit eet als ontbijt, salade voor lunch en bresaola en groentesoep voor het avondeten (je kunt je niet voorstellen hoe vaak ik zo heb gegeten met traditionele diëten).

Met de Voedselfilosofie van dr. Lemme elke dag is nieuw; elke dag worden we geroepen om onze creativiteit te gebruiken samen met de noties die door dr. Lemme om met smaak en voldoening te eten en jezelf te genezen met voedsel.

Meer dan een typisch menu, kan ik je vertellen wat ik gisteren heb gegeten:
- ontbijt: een lekker stuk pizza
- lunch: tagliatelle met room en zalm
- diner: tong in boter met een bijgerecht van gebakken taugé

Mijn menu vandaag bevat in plaats daarvan:
- ontbijt: ijs
- lunch: courgette gevuld met vlees
- diner: runderrolletjes gevuld met zeebaars

Uiteraard zijn deze gerechten geen industriële producten, vol conserveringsmiddelen of voedingsadditieven, maar het zijn gerechten die door mij zijn bereid volgens de leer van de dokter, behalve de pizza die ik direct in het laboratorium van dr. Lemmen.

5. Welk advies zou je willen geven aan iemand die dit soort dieet nadert?

Aan degenen die op het punt staan ​​de Lemme Food Philosophy te benaderen, raad ik allereerst aan om het nieuwe boek van dr. Lemme "De Afslankrevolutie" waar je naast veel uitleg ook de menukaart kunt vinden om een ​​weekje van het eerste fase pad te proberen. Dan, na het lezen van het boek, raad ik je aan om alle instructies van Dr. Lemme strikt op te volgen, zijn seminars te volgen die heel verhelderend zijn en deel te nemen aan de kookcursussen van de Academie voor Voedselfilosofie die leren koken voor gewichtsverlies en om jezelf te genezen met voedsel.

6. Hoe is uw leven veranderd sinds u dit soort dieet volgt?

Sinds ik Voedselfilosofie volg, gaat het zowel lichamelijk als psychisch goed met me, maar bovenal ervaar ik eten als een genot en niet meer als een vijand.

7. Wat vindt u van de media-aandacht van Dr. Lemme?

Ik denk dat dr. Lemme voert een belangrijke strijd om te begrijpen hoe verkeerde concepten bestaan ​​in de traditionele geneeskunde en hoe de vele economische belangen van het systeem de geneeskunde ertoe brengen protocollen aan te nemen die gericht zijn op het hebben van steeds meer betalende patiënten in plaats van gezonde mensen. De dr. Lemme stelt zichzelf veel bloot en in de eerste persoon. Ik ben dankbaar voor deze expositie want anders had ik hem waarschijnlijk nooit gekend. De middelen die hij gebruikt, hoewel ze misschien onconventioneel zijn voor zo'n belangrijke boodschap, stellen hem in staat een groot aantal mensen te bereiken, al die mensen die "slaven" zijn van het systeem en die zeker nooit een verhandeling over voedselbiochemie zouden kopen.
​

8. Hebt u, gezien de nogal vulkanische aard van dokter Lemme, ooit kleine meningsverschillen met hem gehad? Hoe ziet het eruit buiten de woonkamer van Canale 5?

Hoewel het een vulkanisch karakter heeft, heeft Dr. Lemme is een professioneel en eerlijk persoon. Natuurlijk heb ik ook een keer een hit van "beast!" toen ik bekende dat ik was aangekomen na een cheat, maar ik was niet beledigd, integendeel, nadat we goed hadden gelachen, in feite was ik op een dwaalspoor geraakt en had ik de juiste consequentie gehad. Ik heb altijd gedacht dat Dr. Lemme was niet alleen in staat om voedselbiochemie te gebruiken, maar ook om mensen te stimuleren om van elkaar te houden. Toen hij me tijdens het eerste interview "dik" noemde en me vertelde dat ik een stierenhals had, kon ik hem dat zeker niet kwalijk nemen, maar dit ding zette me de volgende maanden veel aan het denken, waardoor ik de resultaten die ik behaalde op prijs stelde. Dus ik zou zeggen dat dr. Lemme, buiten de woonkamer van Canale 5, presenteert zichzelf als een geweldige professional, die niet alleen geeft, maar zijn cadetten opvoedt en instrueert om ze onafhankelijk te maken in het liefhebben van elkaar en gezond blijven.