One day Light: op dieet 1 dag op 7
Het laatste nieuws over het onderwerp? Het One Day Light-dieet, voorgesteld door Marc Mességué, jarenlang fytotherapeut en kruidkundige, houdt zich bezig met bewustmaking van het belang van voeding om de kwaliteit van leven te verbeteren door het natuurlijke en harmonieuze psycho-fysieke evenwicht te herstellen.
Maar waar bestaat het Mességué-dieet precies uit? De filosofie van dit regime is gebaseerd op een heel eenvoudig concept: één dag strikt dieet en zes dagen normale voeding.
De eerste stap is het kiezen van de dag om uw eetlust te beperken. Op die dag moet je voor het ontbijt volkorenbrood en jam eten, 's morgens een stuk fruit, voor de lunch groenten en eiwitten (vlees, vis of peulvruchten), een ander fruit in het midden van de middag en voor het avondeten nog groenten en eiwitten, allemaal in strikt vastgestelde hoeveelheden die microscopisch kleine rip-offs met zich meebrengen: wat er echt toe doet, is de totale onthouding van zout of olie.
De rest van de week kunt u echter weer normaal eten, waarbij u ervoor moet zorgen dat u het gebruik van zout beperkt en de olie alleen rauw gebruikt, waarbij u bepaalde combinaties zoals eieren en vlees, pasta en vlees, rijst en vlees. .
Zie ook
“Alle diëten omvatten zes dagen streng dieet en één pauze. Een echte marteling”. Marteling die geen blijvende voordelen heeft: eenmaal verloren, wordt het gewicht meestal teruggewonnen, waardoor alle inspanningen nutteloos worden ", Mességué zelf verklaart.“En dus zei ik tegen mezelf, waarom niet het tegendeel bewijzen? Een dag dieet en zes dagen vrij om te herstellen. Het resultaat? Een dieet waardoor je afvalt zonder dat dit ten koste gaat van je goede humeur”.
