Moeilijkheden en voordelen van weten hoe te vergeven
Wat is vergeving?
Een teleurstelling, een grote vernedering, een verraad zijn nauwelijks te vergeven. Een daad van moed voor sommigen, of van zwakte voor anderen, vergeving kan de band herstellen met de persoon van wie we hielden. Een band die nu bestaat uit wrok, bitterheid en haat. Weten hoe te vergeven betekent de bladzijde omslaan en wrok en misverstanden loslaten. En het betekent ook de fouten van anderen accepteren. Als we denken dat iedereen fouten kan maken, wordt het onmogelijk om de ander te haten en in sommige gevallen gaan we zelfs zo ver om toe te geven dat we een deel van de verantwoordelijkheid hebben voor wat er is gebeurd. Weten hoe te vergeven betekent in feite grote tolerantie en ruimdenkendheid tonen, de fout van de ander toegeven en accepteren dat deze persoon ons heeft laten lijden.
Zie ook
Vergeving betekent niet vergeten, noch het begrijpen of verontschuldigen van een gebrek of een handeling die ons pijn heeft gedaan; het is nog minder een gunst die "aan de schuldige" wordt verleend, of een manier voor hem om beter te worden en opnieuw te beginnen. Dit zijn de goede redenen om te vergeven:
- Weten hoe te vergeven kan een wat egoïstische daad zijn, die men voor zichzelf doet, om zich lichter en gelukkiger te voelen.Omdat we weten: haat of wraakzucht belet ons te vergeten en op den duur demoraliserend.
- Weten hoe te vergeven betekent ook jezelf vergeven en uit een staat van intolerantie komen om de teugels van je eigen lot terug te nemen. Vergeving stelt je in staat om een last van je af te nemen, een verleden dat ons onderdrukt, kwijt te raken, je autonomie terug te krijgen.
- In sommige gevallen kan vergeving leiden tot verzoening. Een zeer dierbare vriend die iets ernstigs voor ons heeft verborgen, een dierbare vriend die ons in een vernederende situatie heeft gebracht. Soms is het mogelijk om opnieuw verbinding te maken, afstand te nemen van de gebeurtenissen die ons hebben gekwetst. Als het echter om liefde en verraad gaat, wordt verzoening moeilijker als het vaak mogelijk is om te vergeven. Vergeving dient gewoon om ons te laten begrijpen dat het zinloos is om de ex uit te schelden voor het mislukken van de relatie, maar we moeten eerder nota nemen van het einde van een verhaal om verder te kunnen.
Vergeving is soms lang en pijnlijk en doorloopt verschillende stadia:
• Bewustzijn: ze hebben je gekwetst en je begint je ervan bewust te worden. Sommigen lijden en piekeren in stilte, anderen kiezen ervoor om andere strategieën te ontwikkelen, te rationaliseren wat er is gebeurd of weigeren de gebeurtenis te accepteren.
• Berispingen: je hebt ervoor gekozen om je bewust te worden van dingen en je woede en verontwaardiging te uiten. Dit is een pijnlijke maar belangrijke stap om vervolgens negatieve energie om te zetten in positieve. Het uiten van de haat en bitterheid die je voelt, is een noodzakelijke stap. Vaak voelen we een echte afkeer van de persoon die ons pijn heeft gedaan, wat soms helpt om de test te overwinnen, en het is normaal. In plaats daarvan is het beter om de persoon die ons pijn heeft gedaan niet te zien. beledigd, althans in het begin. Het ideaal is om met dierbaren te praten over wat er gebeurt om negatieve emoties los te laten en, mogelijk, om advies te krijgen.
• Relativiseer: dan komt de scharnierperiode, waarin een soort inventarisatie wordt gemaakt, we beginnen de gebeurtenis die ons pijn heeft gedaan te heroverwegen en leren relativeren. Het belangrijkste is om afstand te nemen van wat er is gebeurd en je niet schuldig te voelen.Je begint te leren jezelf los te maken van de ander en de realiteit te accepteren van een relatie die nu voorbij is.
• Vergeving: het is noodzakelijk om deze pijnlijke passage te accepteren en de slachtofferrol te verlaten. Een vriend die je heeft verraden, een familielid dat je pijn heeft gedaan, een man die je in de steek heeft gelaten. Neem de teugels van je leven terug en ga vooruit. Soms kan vergeving je sterker maken. Ten slotte is het belangrijk om wat tijd te laten verstrijken voordat je vergeeft, zodat vergeving een natuurlijk en definitief stadium is.
Moet ik alles vergeven?
Het begrip vergeving is niet afhankelijk van de daad. Ongetwijfeld kan een misdaad, een incest, een verkrachting, een ernstig ongeval worden beschouwd als traumatiserende en dus onvergeeflijke gebeurtenissen. Het gaat er niet om te weten wat men wel of niet moet vergeven, maar van begrijpen of je in staat bent om het te doen, het is allemaal een kwestie van begrijpen en definiëren van vergeving.
Weten hoe te vergeven, een open debat...
Religie (in het bijzonder het christendom en het jodendom) herinnert ons er voortdurend aan dat we moeten leren vergeven, zonder echter de moeilijkheid van deze daad te ontkennen. Seminars over persoonlijke ontwikkeling benadrukken ook de voordelen van vergeving. Maar specialisten zijn niet altijd dezelfde mening toegedaan. Volgens hen heeft dit concept niets klinisch en kan het in de meest ernstige gevallen zelfs een risico vormen voor de slachtoffers, die zich verantwoordelijk of schuldig kunnen voelen voor hun daden. De 'zen'-dimensie die vergeving kenmerkt, is op onbewust niveau erg gecompliceerd. Ten slotte, als er iets in het gezin gebeurt en een lid besluit te vergeven wat er is gebeurd, lopen ze ook het risico afgewezen te worden door anderen die niet klaar zijn om te vergeven omdat ze niet hetzelfde innerlijke pad hebben gevolgd.
