6 gouden regels voor gezonde voeten!
Hoe krijg je gezonde en mooie voeten, zacht en goed verzorgd? Laten we eerlijk zijn: de voeten zijn een van de delen van het lichaam die we uiteindelijk het meest verwaarlozen, ook al zouden we dat niet moeten doen. Zij zijn tenslotte degenen die ons de hele dag steunen!
Als we onze voeten niet verzorgen, kunnen likdoorns, eelt, kloven, blaren enzovoort ontstaan: dit zijn geen simpele onvolkomenheden, maar vervelende en zelfs zeer pijnlijke problemen, die je zeker beter kunt voorkomen. Hier zijn dan de 6 gouden regels voor gezonde en mooie voeten, allemaal om mee te pronken!
Hoe je je fysiek goed voelt: 10 gouden regels om in harmonie te leven met je co
1. Hoe zorg je voor zachte en verzorgde voeten? Hydrateer ze!
Gezonde voeten zijn gehydrateerde voeten. Om ervoor te zorgen dat uw voeten zacht aanvoelen en netjes voor het oog zijn, moet u ze na het wassen altijd hydrateren met specifieke crèmes met verzachtende kracht. Zo voorkom je een droge huid.
De uitdroging van de huid van de voeten is in feite een veel voorkomend probleem, dat vooral de zool en hiel treft. Het verlies van water door de huid die uitdroogt leidt tot een vermindering van elasticiteit en zachtheid, waardoor vervelende en lelijke scheuren ontstaan, vooral in het hielgebied.Specifieke crèmes zoals Scholl's Cracked Heel Cream K+ zijn een trouwe bondgenoot om zachte voeten te strelen , in de zomer dan .... nog meer!
2. Bestrijd zweten en slechte geur!
Voetzweten is een nogal gênant ongemak, dat echter veel mensen treft en dat daarom met de grootst mogelijke eenvoud en rust moet worden geconfronteerd. Zweten daarentegen is een fundamenteel fysiologisch proces, omdat het de interne temperatuur kan reguleren en gifstoffen kan elimineren.
Zweet is dus heel normaal voor onze voeten, maar als het overmatig is, creëert het een warm-vochtige omgeving die ervoor zorgt dat de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor de slechte geur groeien. Wat te doen dan? We moeten beginnen met preventie, het volgen van een "grondige voethygiëne-routine en het gebruik van specifieke deodorants die u kunnen helpen bij uw dagelijkse routine; het ideaal is om voetdeodorant te combineren met schoendeodorant voor volledige bescherming!
3. Geef niet toe aan vermoeidheid!
De voeten ondersteunen ons de hele dag: en aan het eind van de dag kunnen ze moe, gezwollen of pijnlijk zijn. Nogmaals, preventie is belangrijk. Probeer correct te lopen, om de druk op de voetzool en op de gewrichten te verminderen, en voor meer en constante ondersteuning gedurende de dag, gebruik specifieke gel-inlegzolen.
Om wat verlichting te vinden, kun je jezelf 's avonds trakteren op een lekker voetenbad: gebruik lauw water, niet te heet (nooit hoger dan 36 graden) en laat je voeten maximaal ongeveer tien minuten weken. Je voelt je meteen meer uitgerust en je voeten zullen je dankbaar zijn!
4. Hoe krijg je gezonde en mooie voeten? Denk eraan om ze altijd te controleren!
Een van de eerste regels voor het hebben van gezonde en mooie voeten is om ze niet te verwaarlozen.Probeer elke dag wat tijd te vinden om ze te controleren, zodat je scheuren, blaren, wratten of eeltplekken zo snel mogelijk opmerkt.
Eelt is niets meer dan verdikking van de huid die, als ze niet op tijd wordt behandeld, likdoorns en eelt kan doen herleven bij voortdurende druk en wrijving. Kijk elke dag naar je voeten, streel ze zodat je meteen kunt zien of ze verdikkingen vormen, vooral aan de uiteinden en zijkanten van de tenen, waar likdoorns eerder tot leven komen. Als ze hard worden, kunnen ze ook pijn veroorzaken, omdat de zwelling uiteindelijk op de zenuwen drukt: de beste strategie is om ze te voorkomen!
Voor het verwijderen van likdoorns en eelt kun je specifieke pleisters gebruiken op basis van salicylzuur. Eenmaal verwijderd, moet u het behandelde gebied beschermen tegen wrijving en druk met even specifieke beschermende pleisters. Om het opnieuw verschijnen van eelt te voorkomen, vergeet dan niet om rijke crèmes te gebruiken
van salicylzuur en melkzuur, zoals de Scholl Anti-callosity Cream, speciaal ontwikkeld om de huid glad en glad te maken.
5. Kies voor gezonde voeten de juiste schoen!
Als je van hakken houdt, ken je het probleem goed: ze zijn even mooi als pijnlijk, vooral als ze vele uren achter elkaar worden gedragen! Het gewicht van het lichaam, in feite, in plaats van zich over het hele voetzool, doet het alleen op de voetzool.voorkant, met alle gerelateerde ergernissen.
Het kiezen van de juiste schoen voor ons is essentieel, of het nu hakken heeft of niet: gezonde voeten zijn ook het resultaat van het dragen van comfortabele schoenen die eventuele ongemakken voorkomen. Kies dan voor de ronde neus die de tenen vrijer laat bewegen, kies voor antislip zolen en ademende materialen, die overmatig zweten niet stimuleren. Maar als de verleiding te groot is om de nieuwste schoenen met hak te dragen die je hebt gekocht, gebruik dan specifieke transparante gel-inlegzolen, zoals Gelactiv Scholl-inlegzolen: je kunt degene kiezen die het beste bij je type schoen past!
6. Activeer de doorbloeding van uw voeten weer!
Om zwellingen in uw voeten te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat de bloedsomloop altijd op gang is. Beweging is essentieel, net als af en toe gerichte massages, zelfs doe-het-zelf.
Denk er dus aan om vaak te lopen, maar vermijd tegelijkertijd te lang staan. Zorg ervoor dat u uw gewicht onder controle houdt: obesitas en overgewicht veroorzaken tal van pijntjes en problemen aan uw voeten.
In samenwerking met Scholl
