Premenopauze: vroege symptomen en hoe ze te behandelen
Het is belangrijk om de stadia van een vrouw te kennen en de mogelijke symptomen en ongemakken van deze menstruatie te voorkomen. Hier zullen we praten over pre-menopauze. Premenopauze, of perimenopauze, is het stadium dat wordt aangetroffen in het climacterium. Het climacterium, als je er nog nooit van hebt gehoord, omvat de fasen voor en na de menopauze.
Premenopauze is, zoals we weten, de fase die voorafgaat aan het ingaan van de menopauze en die meerdere jaren duurt, waarin bepaalde symptomen verschijnen en zich ontwikkelen, deze laatste variëren van vrouw tot vrouw, vooral in termen van intensiteit. Veel vrouwen houden een jaar lang niet meer ongesteld en gaan dan door de menopauze. Maar niet alle vrouwen hebben menstruatie.
Je hebt er misschien niet veel informatie over, zelfs onder vrouwen is het een taboe-onderwerp geworden.
Pre-menopauze is een tijd waarin het lichaam en de psychologie ingrijpende veranderingen ondergaan. Soms ervaren als een moeilijke periode, kan pre-menopauze beginnen op de leeftijd van 40 voor vrouwen en twee tot zeven jaar duren. In deze periode wordt ongeveer 70% van de vrouwen in meer of mindere mate getroffen door de kwalen, zowel in lichaam als geest.
Voordat we verder gaan, zullen we onmiddellijk enkele natuurlijke remedies onthullen om ze tegen te gaan en dit moment in sereniteit te beleven.
Bij sommige vrouwen kan deze periode naar een jongere leeftijd worden vervroegd.Iedere vrouw is anders, maar het is waar dat een slecht leven op het gebied van voeding, beweging en bijvoorbeeld roken kan leiden tot meer problemen tijdens de menopauze, en natuurlijk in de pre-menopauze.
Roken: Vrouwen die roken, hebben meer kans op complicaties tijdens de pre-menopauze en de menopauze.
Kanker: Chemotherapiebehandelingen zijn van groot belang voor vrouwen. Veel vrouwen hebben de neiging om veel eerder door de menopauze te gaan.
Verleden: familiegeschiedenis is erg belangrijk. Het hebben van een familiegeschiedenis is bijna altijd een teken dat u er ook een hebt.
Het belang van de periode
Deze periode van vertraging van de voortplantingsorganen, de veranderingen die vrouwen ervaren tijdens de menopauze zijn belangrijker, maar je kunt deze fase ook goed ervaren: elke vrouw is anders en reageert anders op deze veranderingen. Maak je geen zorgen: je kunt je identificeren met enkele van de symptomen die hier worden beschreven, maar dat betekent niet dat je niet pre-menopauzaal bent. Het kan erg nuttig zijn om de tekenen van een vroege pre-menopauze te kennen en hoe ermee om te gaan.
De menstruatiecyclus
Het hormonale systeem van elke vrouw is anders en de premenopauzale oestrogeenspiegels variëren enorm, zozeer zelfs dat dit ook de menstruatiecyclus beïnvloedt. Menstruatiecycli kunnen worden verlengd of verkort, en u kunt cycli hebben waarin de eierstokken geen eieren vrijgeven. Als u gedurende 12 maanden geen menstruatie heeft gehad, weet u of u de menopauze heeft bereikt.
De meest voorkomende symptomen van premenopauze
Symptomen van pre-menopauze zijn talrijk en kunnen vele jaren vóór de menopauze aanhouden. Voor veel vrouwen beginnen deze rond de leeftijd van 40 jaar. Vrouwelijke geslachtshormonen (vooral oestrogeen) beginnen te destabiliseren - veranderingen die leiden tot een aantal symptomen die we hieronder opsommen.
1. Opvliegers
Het is heel gewoon om het erg warm te hebben, zelfs als we ongesteld zijn.Om de hitte tijdens deze fasen het hoofd te bieden, is het beter om niet alleen goed beddengoed van uitstekende kwaliteit te hebben, maar ook de kleding die je dagelijks draagt: kies voor meer ademende stoffen waarmee je aan de hitte kunt ontsnappen. Opvliegers zijn vrij duidelijk tijdens de menstruatie; in de pre-menopauze nemen ze echter toe en hun duur en intensiteit variëren meestal afhankelijk van de vrouw. Vaak komen deze opvliegers 's nachts voor, vandaar het belang van weefsels die ons helpen veel beter te slapen.
2. Moeite met slapen
Meestal veroorzaakt door ongewenste premenopauzale hitte. Probeer stoffen te kiezen zoals Egyptisch katoen of andere die helpen om zowel in de winter als in de zomer de juiste temperatuur van het bed te behouden.
3. Menstruatiecycli worden steeds onregelmatiger en uit elkaar geplaatst
Als er in de jaren 40 en 50 zeer plotselinge veranderingen in de menstruatie optreden, is het pre-menopauze. Deze veranderingen worden meestal geassocieerd met zeer korte of zeer lange menstruatiecycli. De hoeveelheid van je menstruatiecyclus varieert ook veel, wat het een beetje ongemakkelijk maakt.
4. Urineverlies
Urineverlies kan al lang voor de zwangerschap beginnen. Het genitale gebied bestaat uit spieren die ook moeten worden getraind om de organen in goede conditie te houden en urineverlies te voorkomen.Als je zelfs maar één of meerdere zwangerschappen hebt gehad, raden we je aan om vaak de zogenaamde Kegel-oefeningen te doen (waaronder anderzijds helpen ze ook om de seksuele activiteit te verbeteren!) Op deze manier vermijdt u een onaangenaam urineverlies voor en tijdens de menopauze.
5. Vaginale droogheid (grotere moeilijkheid bij seks)
Vaginale droogheid is voor veel vrouwen een seksueel probleem. Constante veranderingen in hormoonspiegels veroorzaken een merkbaar verlies van vaginale elasticiteit en smering. Er zijn al verschillende gels op de markt die dit gebied helpen beschermen tegen vaginale droogheid en de geslachtsgemeenschap comfortabel blijven maken. We raden KENDRA vaginale smeergel aan: verzachtende, kalmerende en smerende werking met D-mannose en hyaluronzuur - gemaakt in Italië, is verkrijgbaar op Amazon voor € 16,90!
6. Pijn in de benen (buikkrampen of zwelling)
Veranderingen in hormonen verzwakken botten en bevorderen osteoporose.Deze ziekte wordt veroorzaakt door een verlies van calcium in de botten dat in de loop der jaren verzwakt.
Een ander probleem dat verband houdt met deze fase is het vasthouden van vocht. Hormonen helpen ook om het water in ons lichaam in balans te houden, dus als ze niet meer goed werken, geldt dat ook voor vloeistoffen.Om ons lichaam te helpen afvloeien, is het belangrijk om te kiezen voor infusies, vooral frambozen, paardenstaart of paardenbloem, die helpen om veel vocht te verwijderen.
7. Stemmingswisselingen en concentratieproblemen
Het is duidelijk dat lichamelijk ongemak gevolgen heeft voor onze emotionele en psychologische sfeer. Je zult uiteindelijk overgevoelig zijn en onderhevig zijn aan constante stemmingswisselingen, die leiden tot een zekere prikkelbaarheid en instabiliteit. Deze staat van angst kan leiden tot aandoeningen zoals slapeloosheid, vermoeidheid, hypochondrie, plancrisis en geheugenverlies. in eetlust en libido en een mogelijk optreden van depressieve symptomen.
Wat te doen?
Deze oestrogeenveranderingen bij vrouwen kunnen worden gecompenseerd met enkele natuurlijke remedies, een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging.Een van de meest aanbevolen planten in deze fase c is salie. Salie is de ultieme plant voor vrouwen omdat het een groot aantal voordelen heeft: het helpt het zenuwstelsel en ook het vrouwelijke voortplantingssysteem te versterken. Bovendien is het een zeer heilzame plant voor het vergroten van kracht, vitaliteit die osteoporose helpt voorkomen en aan de andere kant helpt om opvliegers te voorkomen.
Premenopauzale symptomen kunnen zich heel verschillend manifesteren, afhankelijk van de vrouw. Deze tekens zijn soms in geringe mate of helemaal niet waar te nemen! Aarzel echter niet om bij twijfel uw arts of gynaecoloog te raadplegen: pre-menopauze kan soms een hormonaal probleem veroorzaken.
Dankzij eenvoudige levensregels en veranderingen in het dieet is het mogelijk om de meest onaangename symptomen van pre-menopauze te bestrijden. Medicamenteuze behandeling (op basis van hormoonvervanging) kan in sommige gevallen worden overwogen.
Tijdens deze premenopauzale periode zijn er veranderingen in het lichaam van de vrouw die kunnen worden verzacht. Een juiste levensstijl helpt tegen de vervelende symptomen van de menopauze: beweging, slaap, rust, een uitgebalanceerde voeding met weinig vet en vlees, tabak en alcohol. Voedingsmiddelen kunnen ook worden verrijkt met voedingssupplementen: antioxidanten, vitamine E en C of soja (isoflavonen), hun preventieve werking kan helpen om te anticiperen op de negatieve effecten van volwassenheid. We raden deze supplementen aan met uitstekende resultaten:
- PAUSANORM FORTE Salugea 100% natuurlijk - Supplement voor de menopauze Sojavrij, met Rode Klaver, Kudzu, Dioscorea, Verbena. Koop het op Amazon voor slechts € 30,00!
- KEARVIT-voedingssupplement voor vrouwen in de menopauze bestrijdt opvliegers, slapeloosheid en depressie Sojavrij met volledig natuurlijke rode klaver. Koop het op Amazon voor € 25,99!
Vergeet niet!
Als je meer twijfels hebt over de pre-menopauze, de menopauze of je menstruatiecyclus, raden we je altijd aan om contact op te nemen met je gynaecoloog. Het is belangrijk dat u dit niet alleen voor eventuele afwijkingen doet, maar ook voor een controle. Zo kun je onder andere ziekten van de eierstokken en borsten voorkomen en voorkomen. Deze professionals zullen u op een persoonlijke manier kunnen adviseren en u een veel preciezere diagnose kunnen geven.
