Drink warm water: ontdek alle voordelen om het elke dag te doen
De wetenschap beveelt aan om minstens acht glazen water per dag te drinken, maar volgens de Ayurvedische geneeskunde moeten, om ten volle te profiteren van de hydraterende en ontgiftende eigenschappen van water, minstens een of twee hiervan heet worden gedronken. kopje heet water met een schijfje citroen in de ochtend geeft je een gezondheidselixer En als je van citroen houdt, mis dan deze limonade met basilicum en bosbes niet!
Omdat warm water drinken goed voor je is
Volgens de populaire traditie en de Indiase geneeskunde zou het drinken van een kop heet water in de ochtend met een beetje citroen een wondermiddel voor het lichaam zijn. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is, zijn velen bereid te zweren op de gunstige effecten van deze praktijk: warm water zou helpen bij verkoudheid en verstopte neus, het zou de afvoer van vloeistoffen en de bloedsomloop stimuleren en bovendien zou het de spijsvertering helpen en het metabolisme. Experts raden echter aan om de temperatuur van de vloeistof niet te overschrijden: nooit boven 65 ° oc "is het risico op verbranding!
Er zijn mensen die zeggen dat de beroemde kop heet water met citroen geen voordelen zou opleveren, integendeel: het lijkt erop dat sommige mineralen in kraanwater, zoals calcium en magnesium, bij te veel verhitting hun bruikbaarheid. In ieder geval, als we ons er beter door voelen, zal het nemen van een paar glazen warm water ons zeker geen kwaad doen; het is in feite een klassieke, gezonde, natuurlijke en gratis oma's remedie die ons kan helpen ontspannen.
Volgens de voorstanders van warm water zou het drinken van alleen koude vloeistoffen of op kamertemperatuur niet goed zijn voor ons lichaam, omdat ze het lichaam zouden koelen door de nieren te belasten.Het lijkt er zelfs op dat zelfs het water moet worden verteerd en, als te koud gedronken, kan dit het spijsverteringsproces schaden. De ideale temperatuur ligt rond de 38°, dus niet te koud of te warm.
Alle voordelen van het drinken van warm water
Hier zijn alle voordelen van het drinken van een paar glazen heet water gedurende de dag:
- een kop heet water, eventueel met citroen, bevordert de spijsvertering, ontspant de maag en kalmeert de maagwand. Helpt gastritis en darmverbranding tegen te gaan.
- het zuivert het lichaam omdat het de afvoer van gifstoffen bevordert.
- bevordert het darmwelzijn. Het drinken van een glas heet water op een lege maag voor het ontbijt stimuleert de peristaltiek en bestrijdt constipatie.
- hydrateert lichaamsweefsels en gaat waterretentie tegen.
- houdt de nieren gezond
- het is nuttig tegen hoofdpijn
- het helpt om minder en langzamer te eten, in feite bestrijdt het nerveuze honger
- het is een natuurlijke remedie zonder kosten
- warm water drinken is een uitstekende natuurlijke remedie tegen verkoudheid, hoest en keelpijn, het lost zelfs slijm en slijm op, het helpt ook om de luchtwegen te zuiveren. Het geeft verlichting bij irritatie en wordt beschouwd als het natuurlijke middel bij uitstek om verstopte neus tegen te gaan. Een kop heet water met honing en citroen is rijk aan vitamine C en is erg goed tegen griepverschijnselen.
- het drinken van warm water verbetert de bloedcirculatie omdat het na het drinken deze activeert, terwijl de bloeddruk daalt.
- bevordert de spijsvertering omdat het zuren en maagsappen in de maag neutraliseert, waardoor de opname van essentiële voedingsstoffen wordt verhoogd.
- het lichaam ontspannen. Het nemen van een warme vloeistof helpt de spierspanning te kalmeren en bevordert de ontspanning.
- vermindert de pijn van menstruatiekrampen. Warm water helpt het lichaam te ontspannen en daardoor zijn darm- en menstruatiekrampen minder hevig.
- het helpt het lichaam te zuiveren en maakt daardoor de huid mooier en meer gehydrateerd. Voorkomt vroegtijdige veroudering en de vorming van rimpels.
- het hydrateert ook het haar en maakt het zacht en glanzend. Bovendien vermindert het roos.
Kortom, het drinken van een glas warm of warm water kan echt helpen om het lichaam te ontspannen, vooral als het 's avonds voor het slapengaan wordt gedronken. Dankzij de eigenschappen in citroensap, geeft het, als het samen met deze vrucht wordt gedronken, de maximale voordelen om de spijsvertering en het welzijn van het lichaam te bevorderen.
