STOP SEIZOENSGEBONDEN ALLERGIEëN: 10 TIPS OM ZE TE BESTRIJDEN

Voor sommige mensen zijn allergiesymptomen mild en het ongemak is slechts tijdelijk, maar als de symptomen hardnekkiger zijn, kunnen ze verzwakken en een negatieve invloed hebben op de prestaties op het werk, op school en, in het algemeen, in het dagelijks leven. Het vinden van de juiste behandeling zal de symptomen waarschijnlijk niet volledig elimineren, maar het kan de situatie aanzienlijk verbeteren.

Heb jij er ook last van, probeer dan deze 10 tips.

1. Controleer de seizoensgebondenheid van stuifmeel en sporen

Op de pollinieallergia.net-website kunt u, door de regio waarin u geïnteresseerd bent en eventueel elke afzonderlijke pollen of schimmelspoor te selecteren, voor elk afzonderlijk allergeen het pollengetal van de week bekijken in vergelijking met dat van de vorige week en verkrijg ook de trend (toenemend, afnemend of stationair als de variatie tussen de twee weken minder dan 20% is). Als de concentratie bijzonder hoog is, probeer dan te veel buiten te zijn.

Zie ook

Pollenallergieën: symptomen, natuurlijke remedies en te vermijden voedingsmiddelen

Allergieën voor grassen: symptomen, te vermijden voedingsmiddelen en natuurlijke remedies voor con

Lentemoeheid: symptomen en remedies om beter om te gaan met de verandering in het zelf

2. Draag een masker

Als je het moet doen tuinieren, in de tuin of op het balkon, vergeet niet een beschermend neus- en mondmasker te dragen.

3. Blijf kalm

Een onderzoek heeft aangetoond dat mensen de dag na ernstige stress reactiever zijn op allergie-episodes. Cultiveer kalmte en beoefen zo nodig wat meditatie of yoga.

4. Kook de lakens

Niet in de pan! Maar zorg ervoor dat je je lakens elke week op minimaal 140 ° wast, een temperatuur die ervoor zorgt dat eventuele aanwezige bacteriën of per ongeluk neergeslagen pollen worden geëlimineerd.

5. Krijg de juiste antihistaminica voorgeschreven

Met de toename en verspreiding van allergieën, zijn ook de beschikbare medicijnen en antihistaminica om hun effecten op afstand te houden, toegenomen.Probeer samen met uw arts de meest geschikte voor uw probleem te vinden.

6. Delegeer de schoonmaak van het huis

Als u geen partner heeft om aan te delegeren - of als u het niet echt wilt weten - kunt u hulp krijgen van HELPLING, een platform waarmee u gemakkelijk online huishoudelijke schoonmaakdiensten kunt boeken,

7. Probeer acupunctuur

Het werkt misschien niet per se, maar veel mensen hebben er baat bij gehad, blijkbaar vanwege het vermogen om stresshormonen te verminderen en bijgevolg allerlei soorten ontstekingen.

8. Tapijt verboden

Tapijt - dat gelukkig niet veel voorkomt in huizen in Italië - is een echt pretpark voor bacteriën, mijten enzovoorts. Kies voor een hygiënischer parket, marmer of klassieke tegels.

9. Was je haar vaak

Vooral als je lakken of gels gebruikt, die ook stuifmeel en microbacteriën in het haar vasthouden.

10. ... En de neus ook!

De neus is als de voorruit van de auto: hij trekt alles aan!Het is daarom essentieel om hem altijd schoon te houden, eventueel met behulp van een natuurlijke neusspray op basis van cromolyn-natrium.