Wat gebeurt er echt met ons als we stoppen met het eten van suikers?
We worden bestookt met informatie over de malaise die een suikerrijk dieet veroorzaakt, vooral als het geraffineerde suikers zijn. Maar tegenwoordig is het ook algemeen bekend hoe belangrijk het is om koolhydraten NIET uit je dieet te schrappen, omdat ze essentiële energie leveren aan de stofwisseling. Dus, wat zou er gebeuren als we alle slechte suikers uit onze voeding zouden elimineren (te beginnen met die 4/5 theelepels per dag die we in onze koffie investeren)? Voordat je erachter komt, bekijk de video, het zal je motiveren om het "juiste pad" te volgen:
1. We herstellen de fysieke vorm
Het caloriearme dieet is niet toevallig een van de meest populaire diëten. Dit komt omdat hoe meer suikerachtig voedsel je binnenkrijgt, hoe meer je zou willen innemen. De consequentie, die we allemaal minstens één keer in ons leven hebben ervaren als we beginnen met een koekje en we plotseling de verpakking opmaken zonder het te beseffen, is natuurlijk gemakkelijk te zeggen: het gewicht blijft zeker niet behouden.Overtollige suikers worden omgezet. lever in vet, oftewel overtollige kilo's.Door overtollige suikers te elimineren, zal het lichaam ongetwijfeld een positieve evolutie hebben op het gebied van vorm en gezondheid.
Zie ook
2. We hebben meer energie beschikbaar
Het is geen nieuws dat te veel suiker ook kan leiden tot lichamelijke vermoeidheid, een echte zwakte en een gevoel van zwakte dat we dan moeten verhelpen.Wie heeft er niet toevallig momenten van slaperigheid gedurende de dag?Deze zijn voornamelijk te wijten aan de piek glycemische door de consumptie van suiker, aangezien de overtollige insuline die door suiker wordt geproduceerd, de alvleesklier kan beschadigen en het lichaam kan vermoeien.
Bezig met laden ...via GIPHY
3. Maar ook een gezonder hart (en niet alleen)
Ja, te veel suiker is slecht voor het hart, en meer. Als nu wetenschappelijk is bevestigd dat suiker een direct effect heeft op risicofactoren voor hart- en hart- en vaatziekten, zijn er andere ziekten die verband houden met suikermisbruik, zoals: de ontwikkeling van obesitas en metabool syndroom, migraine, buikpijn, prikkelbare dikke darm of candidiasis en candidiasis.
4. We "herstellen" de vruchtbaarheid
Voedsel en voeding beïnvloeden verschillende aspecten van ons leven en, in dit specifieke geval, onze gezondheid. Blijkbaar zou suiker een verstoring van de vruchtbaarheid zijn. Sterker nog, als de inname van veel suikers de afgifte van insuline veroorzaakt, de laatste, overproductie, kan het resistentie genereren in de eierstokken en een van de oorzaken zijn van polycysteuze eierstokken.
Bezig met laden ...via GIPHY
5. Minder suikers = een stralende huid
Last but not least, de huid! Dit deel van ons lichaam lijdt ook aan een suikerrijk dieet. Naast de puistjesfactor is het wetenschappelijk bewezen dat hoe meer suiker we binnenkrijgen, hoe meer onze huid vroegtijdig veroudert door het glycatieproces dat de epidermale cellen beschadigt: kortom meer rimpels en een doffe huid. Niet alleen dat: het misbruik van suiker verstoort de vorming van het kostbare collageen, dat de weefsels helpt elastisch te blijven.
Waar wacht je op? Ontgift jezelf onmiddellijk van suikers, altijd zonder koolhydraten op te geven en een gezond mediterraan dieet te volgen. We raden je aan om als volgt te beginnen:
