Het ananasdieet: menu's, sterke en zwakke punten van het 4-daagse detoxdieet
Ananas wordt gebruikt om vochtophoping, zwelling en cellulitis tegen te gaan. Een vrucht die rijk is aan water, kalium, een stof die overtollig vocht kan afvoeren, en ijzer, dat dient voor de aanmaak van rode bloedcellen die zuurstof door het lichaam vervoeren. Het bevat ook een enzym, bromelaïne, dat de spijsvertering bevordert en ontstekingsprocessen in het lichaam bestrijdt, en ook de stofwisseling versnelt. Het ananasdieet is een zuiverend dieet op basis van deze vrucht die dankzij een aantal specifieke enzymen helpt om de buik leeg te laten lopen en snel die 2 of 3 kilo's te verliezen die ons belasten.Fysieke activiteit wordt ten zeerste aanbevolen, zelfs als je dit volgt. dieet: deze video suggereert enkele oefeningen tegen cellulitis om thuis te doen.
Ananaszuiverend dieet: welke voedingsmiddelen moeten worden vermeden en welke zijn toegestaan?
Als u besluit dit dieet gedurende de aanbevolen 4 dagen te volgen, moet u het eten van vleeswaren en kaas en complexe koolhydraten zoals brood en pasta vermijden. Absoluut verboden energie en alcoholische dranken. Je moet verse, rijpe ananas eten en ondersteboven in de koelkast bewaren, zodat de suikers in het fruit kunnen oplossen. Eenmaal gesneden, is het goed om het onmiddellijk te eten om de eigenschappen van vitamine C intact te houden, wat essentieel is voor de vorming van collageen, wat de elasticiteit van de huid verbetert. Het is belangrijk om drainerende kruidenthee (2 kopjes per dag) en minimaal 2 liter water te drinken. De olie om de verstrekte groentegerechten op smaak te brengen is toegestaan: maximaal 2 soeplepels per dag.
Zie ook
Voorbeeld van een 4-daags detox menu
Dit is hoe het ananas-detoxdieet is georganiseerd.
Eerste dag
Ontbijt: 1 glas ananassap zonder suiker, fruit naar keuze en kopje thee
Tussendoortje: 1 glas suikervrij ananassap
Lunch: 2 sneetjes verse ananas, een sneetje brood, 50 g koemelkricotta
Snack: 1 glas suikervrij ananassap + 1 appel
Diner: 2 plakjes verse ananas, 50 g gekookte rijst gekruid met 1 theelepel extra vergine olijfolie, 1 kruidenthee van citroenmelisse, sinaasappel en limoen gezoet met 1 theelepel honing
Tweede dag
Ontbijt: 1 glas suikervrij ananassap, een sneetje brood, 2 theelepels jam, 125 g yoghurt,
Tussendoortje: 1 fruit naar keuze
Lunch: 1 plak verse ananas, 125 g magere yoghurt, 50 g gekookte rijst, 2 theelepels extra vergine olijfolie
Tussendoortje: 1 glas suikervrij ananassap en een appel
Diner: groentesoep gemengd, 40 g gerst parelmoer, 2 theelepels extra vergine olijfolie, 2 plakjes verse ananas
De derde en vierde dag zijn een eenvoudige herhaling van de eerste en tweede maaltijd. Dit type regime is in feite ontworpen voor een zeer korte periode en voor een "gerichte actie.
Contra-indicaties en bijwerkingen
Alle diëten en diëten moeten op verantwoorde wijze worden gevolgd. Er zijn geen specifieke contra-indicaties met betrekking tot het ananasdieet. Het is echter raadzaam om het niet te gebruiken als u anticoagulantia gebruikt.
Voor zwangere vrouwen is het echter raadzaam om de arts te raadplegen voordat ze met het dieet beginnen, omdat de consumptie van ananas complicaties voor de baarmoeder kan veroorzaken vanwege de bromelaïne die in de vrucht aanwezig is.
Als je deze vrucht niet kunt consumeren, zijn er veel ontgiftende en zuiverende voedingsmiddelen die je kunnen helpen bij je dieet.
