Ontspanning ... op mijn manier!
Het woord stress lijkt nu een trouwe metgezel van onze dagen te zijn geworden. Werk, verplichtingen en races waaraan we nu zo gewend zijn dat we niet eens beseffen dat er een tijd komt dat we GENOEG moeten zeggen, stop en denk ook aan ons!
Voor mij is dit moment aangebroken (en ook al een tijdje), dus ik probeer al een paar dagen een eigen ontspanningsstrategie te implementeren, 3 stappen die ik mezelf elke dag opleg, om me eraan te herinneren dat als ze worden genoemd behoeften ... een reden zal het zijn!
1. Eén mooi ding per dag
Een rondje rennen in het park, een rondje door dat winkeltje waar we altijd uit het raam gluren, een kopje koffie met een vriend: een lach en een praatje om te ontspannen kan niets dan goeds doen voor ons en voor de mensen van wie we houden. En naast een goed humeur, zullen sociale relaties je ook dankbaar zijn.
2. Een echte lunch
We zijn vaak gewend om voor de pc te lunchen of te staan terwijl we iets anders doen, om tijd te winnen. Maar is het echt tijdwinst? Aandacht besteden aan onze voeding is de eerste stap om van onszelf te houden en snel en slecht eten voegt alleen maar meer stress toe aan onze dag. Als we stoppen en aan tafel gaan zitten en onszelf de nodige tijd gunnen, zijn we geen kostbare minuten kwijt, integendeel!
3. Losgekoppelde avonden
Inmiddels maken technologie en verschillende apparaten deel uit van ons leven en soms lijkt het ons dat we niet zonder kunnen. 's Avonds voel ik echter thuis de behoefte om me los te koppelen van de wereld, om tablet, telefoon en al het andere uit te zetten, om tijd met mijn gezin door te brengen zonder afleiding, dat open venster op de wereld te sluiten dat me onvermijdelijk doet denken aan een miljoen dingen die de volgende dag op me wachten.
Aan deze kleine antistresstrucs van mij voegde ik een schoonheids- en wellnessritueel toe, een gebaar van zorg voor mijn huid, de echte lakmoesproef van mijn vermoeidheidsniveaus.
Wist u zelfs dat een van de belangrijkste factoren die verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige huidveroudering vrije radicalen zijn, die "afvalproducten" die van nature in de lichaamscellen worden gevormd en waarvan ook de belangrijkste oorzaken stress zijn?
In deze dagen had ik de kans om Rilastil's S-Ferulic Serum BI-Gel te proberen, een speciale bi-gel met een frisse en lichte textuur die zeer snel intrekt.
Het is een product dat, met zijn exclusieve formule met Superoxide Dismutase - een natuurlijk enzymatisch afweersysteem dat cellen beschermt tegen oxidatieve schade - en Ferulinezuur - een derivaat van rijstzemelen dat de teint egaliseert en de huid helderder maakt - een intensieve antioxiderende werking en garandeert, dankzij de specifieke anti-aging actieve ingrediënten, een onmiddellijk beschermend, anti-aging en anti-vermoeidheidseffect.
Precies wat ik nodig heb op bepaalde dagen!
Dit serum (of bi-gel als we dezelfde term willen gebruiken als voorheen), 's morgens en' s avonds in cycli aangebracht, maakt het mogelijk om de vorming van peroxiden door vrije radicalen te verminderen, waardoor de huid jong blijft.
S-Ferulic Serum BI-Gel van Rilastil is bovendien klinisch, dermatologisch en microbiologisch getest en geeft de huid bovendien onmiddellijk een langdurig fris gevoel.
Absoluut een goede bondgenoot in mijn strategie tegen stress!
Heb jij ook je eigen wellnessrituelen?
