Hoe een droge huid op de benen te behandelen, oorzaken en remedies
De benen zijn een van de sterke punten van vrouwen en in de zomer willen ze geëxposeerd worden!Vergeet niet om ze ook de rest van het jaar de juiste aandacht te geven, anders is het in de zomermaanden niet zo prettig om te ontdekken, vanwege tot vervelende onvolkomenheden. Begin met een goed dieet aan tafel en enkele specifieke oefeningen die het verschijnen van cellulitis kunnen tegengaan: de video toont je de eenvoudigste die je gemakkelijk thuis kunt uitvoeren.
Wat is een droge huid?
De wetenschappelijke term is cutane xerose, maar u kent het als een droge huid: het treedt op wanneer het gehalte aan water en talg in de meest oppervlakkige laag van de opperhuid beslist lager is dan zou moeten en onder een fosologische drempel komt.
Een droge of zeer droge huid heeft een gedehydrateerd en dor uiterlijk, een kleur die neigt naar grijs en voelt erg ruw en kwetsbaar aan. In acute gevallen van xerose wordt ook peeling op het oppervlak opgemerkt.
Een droge huid kan verschillen, afhankelijk van de mate van uitdroging: licht droog, zeer droog en met een neiging tot schilferen, tot die met intense xerose en bijbehorende jeuk.
Het kan een aandoening zijn die al lang aanhoudt, of een tijdelijke fase (het kan gebeuren dat je na 3 zomermaanden een ruwe huid hebt) die bij juiste behandeling zonder al te veel problemen kan worden opgelost. Het belangrijkste is om het niet naar de intense fase te laten gaan, omdat de stoornis veel schaamte kan veroorzaken bij de persoon die eraan lijdt.
Dus als u twijfelt over de hydratatie van onze huid, is het altijd beter om contact op te nemen met een dermatoloog, die met ons de uitlokkende oorzaken van xerose zal identificeren.Als u de onderliggende problemen begrijpt, zal het gemakkelijker zijn om ze met de juiste producten te behandelen.
Mogelijke oorzaken van een droge huid op de benen
Cutane xerosis treedt op wanneer ons hydratatieniveau niet voldoende is en de huid niet in staat is haar barrièrefunctie naar de externe omgeving correct uit te voeren. Water wordt vastgehouden dankzij de aanwezigheid van lipidemoleculen, zoals ceramiden, en wanneer deze worden verminderd in onze buitenste laag van de huid, het gevolg is een compromis van de barrièrefunctie.
Maar wat gaat de samenstelling van lipiden veranderen en wat zorgt er in wezen voor dat de huid uitdroogt? Afgezien van de meer ernstige gevallen van aangetaste huid, zoals eczeem en psoriasis, kunnen we de redenen in twee categorieën verdelen, interne en externe factoren.Dit zijn de meest voorkomende oorzaken waardoor een gezonde huid droog wordt.
Externe factoren (exogeen)
- omgevingsfactoren zoals kou, wind of een bijzonder droge omgeving; de huid van de benen kan in elk seizoen droog worden!
- te agressieve wasmiddelen of veelvuldig wassen. Er is benadrukt dat te veel wasbeurten op één dag het risico op een droge huid kan vergroten, vooral als tijdens deze wasbeurten een niet-delicate douchegel wordt gebruikt. Te veel wassen is niet goed voor de huid omdat het de pH kan veranderen en de hydrolipidenfilm kan wegspoelen;
- onjuiste blootstelling aan de zon, langdurig en onbeschermd. Wees zeer voorzichtig in deze maanden: UV-stralen verhogen de verdamping van het water in de huid en zelfs een wandeling in korte broek op het strand vereist voldoende bescherming.
Zie ook: Huidverzorging / Luxe huidbehandelingen
Interne factoren (endogeen)
- genetische factoren en aanleg;
- veroudering en hormonale veranderingen. Naarmate we ouder worden, verliest de huid een beetje tonus en het vermogen om water vast te houden; daardoor wordt het meer blootgesteld en wordt het droog. Vooral die van benen en voeten, waar de tekenen van het verstrijken van de tijd het duidelijkst zijn: ouderen hebben het meest last van een schrale huid. Zelfs zwangerschap en menopauze (de klassieke momenten van een vrouw waarin ze een 'belangrijke hormonale verandering' ondergaat) kunnen gemakkelijk worden onderscheiden door een droge huid op de benen;
- verkeerde voeding, vooral bij gebrek aan fruit en groenten. Deze twee soorten voedingsmiddelen zijn namelijk rijk aan vitamine A, C, E en B, zeer waardevol voor het welzijn van de huid van benen en voeten. Het is mogelijk om uw huid te helpen de lipidencomponent opnieuw in evenwicht te brengen door lijnzaad, olijfolie en vis in het dieet te integreren;
- slechte hydratatie; misschien wel een van de meest voorkomende interne oorzaken van een droge huid op de benen. Weinig water drinken is de eerste fout die gemaakt kan worden om de opperhuid uit te drogen.
Om u aan te moedigen dit niet te doen, onthoud dat het minste gebrek aan water in het lichaam onmiddellijk wordt waargenomen: het water stroomt naar de cellen en vitale organen, waardoor de reserves van de benen en voeten worden afgesloten; - sommige ziekten zoals diabetes;
- het nemen van bepaalde medicijnen.
Droge beenhuid, tekenen en symptomen
Hoe ziet de huid die in eerste instantie de neiging heeft te barsten eruit? Het is iets dat direct zichtbaar is en dat merk je in je huidverzorgingsroutine.
Een "normale" droge huid vertoont een aantal symptomen, maar intense xerose wordt gekenmerkt door het hebben van meerdere.
Het begint met een gespannen gevoel, door de toename van de hoeveelheid dode cellen, en de huid ziet er minder elastisch uit.
De volgende stap is meestal de verergering van de droogheid, wanneer de huid ruwer en nog schilferiger wordt.Vanaf hier beginnen de eerste scheurtjes waar, in tegenstelling tot gewoon een ruwe huid, de bovenste laag volledig droog en onbuigzaam wordt.de huid is volledig afwezig en de eerste schilfers kom af. Deze vormen een fijn, wit poeder op het oppervlak; de huid is gevoeliger geworden en er kan ook een vervelend jeukend gevoel optreden, een ander gevolg van droogheid en een onmiddellijke reactie op een trekkerige huid.
De mate van behoefte om te krabben verschilt van persoon tot persoon en is afhankelijk van de mate van droogheid.
Deze tekenen van een droge huid manifesteren zich niet alleen op de benen, omdat elk deel van het lichaam kan worden aangetast, zelfs als het waar is dat sommige delen vatbaarder zijn dan andere.
5 handige remedies om een droge huid op de benen te voorkomen
Als u eenmaal het belangrijkste probleem heeft geïdentificeerd dat leidt tot een droge huid op de benen, kunt u doorgaan met het op de meest correcte manier verzorgen van uw opperhuid. Hiervoor zijn er verschillende methodes, zoals reinigen met specifieke producten, maar we raden allereerst aan om te benaderen met een natuurlijke behandeling; als dit niet lukt, kun je overgaan tot een bezoek aan de dermatoloog om wat meer te onderzoeken.Hier zijn, naar onze mening, de 5 meest effectieve natuurlijke remedies om een droge huid op de benen te behandelen:
1) Hydrateer jezelf voldoende. Het zou vanzelfsprekend moeten zijn, maar de nummer 1 regel om deze vervelende vlek op de benen en voeten tegen te gaan, is veel water drinken. Een droge huid op de benen is te wijten aan een slechte hydratatie en de juiste hoeveelheid lipiden moet worden teruggegeven. Onthoud dat in situaties van fysiologische uitdroging het lichaam het water onmiddellijk uit de benen en voeten "verwijdert", dit is een fysiologisch proces.
2) Neem borageolie. Alle oliezaden hebben bewezen geldige bondgenoten te zijn voor het hebben van mooie en glanzende benen, weet je waarom? Ze zijn extreem rijk aan omega 6, een belangrijke voedingsstof die helpt de huid gevoed en gehydrateerd te houden. Als je het idee van het nemen van deze oliën niet echt leuk vindt, kun je ze proberen in de vorm van voedingssupplementen: die met borage-extract helpen veel om celmembranen intact te houden.
3) Integreer in de voeding voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, C, E en B. De huid voedt zich met wat we eten en het is belangrijk dat onze huidverzorging ook voor onze voeding zorgt. Om gezonde, strakke en gehydrateerde benen te krijgen, focus je vooral op voedingsmiddelen die vitamine C bevatten; naast het beschermen van cellen tegen stress, bevorderen ze de vorming van collageen. Dit is essentieel voor een goed functionerende opperhuid. Alle B-vitamines daarentegen helpen de huid in een normale toestand te houden.
4) Vermijd schuimende reinigingsmiddelen. Gebruik in uw dagelijkse gezichts- en lichaamshygiëne geen zepen die rijk zijn aan oppervlakteactieve stoffen, omdat deze de vettige component van de hydrolipidenfilm wegspoelen. Het is beter om vast te houden aan meer delicate reinigingsmiddelen, zoals lichte mousses en melk, speciaal ontwikkeld voor de droge huid. Breng ze aan voor de verzachtende of vochtinbrengende crème.
De meest geschikte huidverzorgingsproducten voor de droge beenhuid zijn reinigingsoliën op basis van vitamine E, bernagieolie en andere oliën.
5) Kies de juiste beenbevochtiger. Het geschikte product moet ceramiden bevatten zodat de huid haar barrièrefunctie kan herstellen. Te vaak besteden we al onze aandacht aan de dagelijkse schoonheid van het gezicht, maar in de koudere maanden laten we uiteindelijk de huid van het lichaam weg, vooral die van de benen en voeten.Het kiezen van de juiste bodycrème helpt de huid gehydrateerd en gevoed te houden en beschermt deze tegen de effecten van oorzakelijke, omgevings-, voedings- en gewoontegerelateerde factoren.
Wat mag er nooit ontbreken in een bodycrème voor de droge huid? Absoluut een voedende werking, net als die van sheaboter, plantaardige oliën en lanoline; vervolgens hydraterend, zoals hyaluronzuur, glycerine of ureum, en ten slotte beschermend, zoals vitamine E met antioxiderende werking.
Nu het zomer is, draag altijd zonnebrandcrème met een beschermende factor die geschikt is voor uw fototype, aan zee maar ook als u door de stad loopt.
