Dwangmatig winkelen: hoe voorkom je het?

Dwangmatig winkelen, wat is dat?

Gebruik je je creditcard met groot gemak en kun je de kleren die je uit de ramen roepen niet opgeven? Pas op dat u niet de dunne lijn overschrijdt die winkelen scheidt van dwangmatig winkelen.

• wat is dat? Psychologen noemen het een pathologie, een "verslaving zonder product" of zelfs "een drugsverslaving zonder drugs". Volgens een onderzoek van de Franse arts Isabelle Chereau bestaat deze pathologie uit een obsessie met aankopen, de behoefte om veelvuldig en herhaald aankopen te doen van voorwerpen die vaak onbruikbaar zijn en die vaak de financiële draagkracht te boven gaan.

• omdat? Mensen die aan deze verslaving lijden, zoeken vaak troost voor hun malaise bij aankopen en schrijven aan de gekochte objecten ongelooflijke en symbolische deugden toe (de lippenstift die je sexy maakt, de jurk die je dun maakt ...). Maar het moment van verrukking is het gevolgd door teleurstelling. De ongebreidelde zoektocht naar het reddingsobject wordt hervat en een vicieuze cirkel begint.

Goed om te weten: Misschien is deze verslaving een symptoom van latente depressie.

• de gevolgen: deze kunnen zeer ernstig zijn. Van financiële problemen (te hoge schulden, ondergang, leningen ...) tot groot psychisch lijden (isolatie, schuldgevoel, depressie).

De verzwarende factoren

• we spreken constant van hyperconsumentisme: zodra je een kledingstuk koopt dat de huidige ster droeg, pronkt ze al met een ander! Vandaag zijn jeans met een lage taille in de mode, morgen is het high-waisted jeans. Mobiele telefoons raken in een oogwenk uit de mode en de restaurants die op zaterdag trendy zijn, zijn de maandag erop al uit! Je komt in de verleiding om altijd nieuwe dingen te kopen om de trends van het moment bij te houden.

• online winkelen: het succes van online verkoopsites is de afgelopen jaren explosief gestegen. Het is niet meer de moeite waard om te gaan winkelen: met slechts één klik, voor het scherm en zonder dat je je portemonnee hoeft te trekken, kun je inbreken in een online winkel. Maar let op: volgens een onderzoek uitgevoerd door het bedrijf Harris Interactive in oktober 2007 loopt 55% van de vrouwen van 45 tot 54 jaar het risico dwangmatig te winkelen op het internet, vergeleken met 38% van de mannen!

• Vaarwel bankbiljetten! Creditcards, online betalingen, cheques vervangen vaak bankbiljetten. Op deze manier wordt het moeilijk om je bewust te worden van hoeveel je echt uitgeeft.

Hoe de controle terugkrijgen?

• laat je creditcard thuis: als je gaat winkelen, neem dan alleen het geld mee dat je in je portemonnee hebt. Zo houdt u uw uitgaven beter onder controle.

• Stel een budget op: lees uw bankafschriften, raadpleeg regelmatig uw rekeningen op internet en leer uw geld beter te beheren door een prognose te maken van een bedrag dat u aan boodschappen kunt uitgeven, zonder het ooit te overschrijden.

• stel jezelf vragen voordat je koopt! Heb ik deze nieuwe lipstick echt nodig? Zal ik de moed hebben om deze appelgroene flared broek aan te trekken? Zijn er nog andere kosten die voorrang hebben? Huur, telefoonrekening? Zal ik me echt beter voelen na deze aankoop?

• houd een dagboek bij van uw aankopen om nauwgezet te worden bijgewerkt. Als je je realiseert dat je nutteloze dingen hebt gekocht, probeer dan te begrijpen waarom. En denk twee keer na de volgende keer dat je winkelt ...

• de balans opmaken: de kast openen en de balans opmaken. Met wat je hebt uitgegeven om je 25 paar teenslippers te kopen, had je jezelf een weekend in een wellnesscentrum kunnen geven ... in plaats van die 8 antirimpelcrèmes te kopen, had je betaald voor een cursus gezichtsverzorging bij het instituut ! Denk een beetje...

• probeer het: maak een wandeling door de winkels zonder geld of creditcard, maar gewoon voor het plezier van uw ogen. Als je iets ziet dat je bevredigt, wacht dan een paar dagen om te begrijpen of je dit object echt mist of dat het verlangen voorbij is.

• controleer altijd of het mogelijk is om een ​​artikel gratis te retourneren voordat je het koopt. Dus als je de verleiding niet kunt weerstaan ​​om het te kopen, kun je het terugbrengen als je je realiseert dat je account rood is geworden.

• hulp zoeken: als u last heeft van uw dwangmatig winkelen, moet u naar een specialist gaan. Om de redenen voor uw verslaving te begrijpen, kunt u psychotherapie of gedragstherapie ondergaan.

Wist je dat?

• ongeveer 8% van de Italiaanse bevolking zou lijden aan het shoppingsyndroom en 90% is vrouw!

• de vier belangrijkste dwanguitgaven betreffen kleding, schoenen, sieraden en schoonheidsproducten.

• elk jaar is er in Europa een dag gewijd aan "niet kopen": de laatste zaterdag van november.