5 dingen die u moet weten over spenen!
Het spenen - ook wel het begin van aanvullende voeding genoemd - bestaat uit de overgang van een uitsluitend melkachtig dieet naar een halfvast en vervolgens vast dieet, gekenmerkt door de geleidelijke introductie van zogenaamde aanvullende voedingsmiddelen, andere voedingsmiddelen dan melk. Dit is een belangrijk moment in het voedingsleven van een kind, waarin het geleidelijk overgaat van een afhankelijk naar een zelfstandig dieet. In dit stadium is moedermelk alleen niet langer voldoende om aan de voedingsbehoeften van de baby te voldoen.
Maar niet alleen. De noodzaak om te beginnen met spenen wordt niet alleen bepaald door puur voedingsfactoren, maar ook door de rijping van de reflexen die samenhangen met de motorische coördinatie en het slikken van het kind. Het spenen is in feite een belangrijke fase, niet alleen voor voedingsveranderingen, maar ook voor de psychologische en zintuiglijke evolutie Hieronder vind je 5 dingen die je moet weten over spenen die je kunnen helpen om beter te genieten van dit speciale moment in het leven van je baby.
1. Kies het juiste moment
Maar wanneer moet je beginnen met spenen? Allereerst moet worden gezegd dat er geen precieze en gelijke tijd is voor alle zuigelingen die het begin van het spenen markeert: de introductie van de eerste vrucht en de eerste babyvoeding hangt af van verschillende individuele factoren, waaronder de specifieke voedingsbehoeften van de baby. , de ontwikkeling ervan, de moeder-kindrelatie, de specifieke behoeften van de moeder en de sociaal-culturele context Het is ongetwijfeld belangrijk om het advies op te volgen van uw vertrouwde kinderarts, die u het exacte tijdstip kan geven om over te gaan tot spenen.
Zie ook
Hoewel, zoals we al zeiden, de periode waarin moet worden begonnen met spenen meer een individueel karakter heeft, is het nog steeds mogelijk om universeel erkende regels te identificeren over het moment van beginnen, die alle zuigelingen gemeen hebben. Op advies van de kinderarts is het raadzaam om niet eerder dan de vierde maand andere voedingsmiddelen dan melk te introduceren, omdat het spijsverteringsstelsel van de baby nog niet volgroeid is, en niet later dan de zesde, omdat melk niet meer volledig aan zijn voedingsbehoeften voldoet.
Dit komt omdat de baby na 3 maanden nog steeds een heel klein mondje heeft, waardoor de tong alleen "vooruit-achterwaartse" bewegingen kan maken die geschikt zijn om te zuigen. Na ongeveer 6 maanden is de darmrijping voltooid en maakt de neurologische ontwikkeling het mogelijk om effectief vast te pakken, te kauwen en te slikken; bovendien zijn de meeste kinderen op deze leeftijd in staat om met ondersteuning de zithouding vast te houden en voedsel uit een theelepel te eten. Rond de 8 maanden ontwikkelt de baby het vermogen om meer volumineus voedsel te kauwen en opzij te knijpen, om rond 10-12 maanden aan te komen om het voedsel zelfstandig naar de mond te brengen, uit een beker te drinken met beide handen en een grote hoeveelheid te eten. deel van het voedsel dat het hele gezin eet.
Als het enerzijds, zoals gezegd, niet mogelijk is om te beginnen met het spenen van een baby van minder dan 4 maanden, anderzijds is het niet aan te raden om andere voedingsmiddelen dan melk te laat te introduceren. Het is zelfs aan te raden om het niet uit te stellen tot na de zesde maand, omdat melk alleen niet langer voldoet aan zijn voedingsbehoeften, die veranderen met de stadia van zijn groei.
2. De baby heeft sowieso nog melk nodig
Melk moet een belangrijk onderdeel van de voeding van de baby blijven, ook bij het spenen. Als alternatief of in aanvulling op moedermelk, indien dit niet voldoende is en na advies van de kinderarts, kunnen vanaf de 6e maand opvolgzuigelingenvoeding worden gebruikt, aangepast aan de voedingsbehoeften van het kind tot aan het levensjaar .
3. De baby spenen: wat te geven en wat te vermijden?
In de speenfase moet de voeding van de baby in balans zijn en daarom is het belangrijk om de juiste voeding te kiezen.
In de ontwenningsfase zijn er geen gedefinieerde methoden en menu's die als model dienen te worden genomen; als je eenmaal de belangrijkste aanbevelingen hebt geleerd die je moet volgen volgens het advies van de kinderarts, zijn er verschillende diëten toegestaan die kunnen leiden tot het voldoen aan de voedingsbehoeften van het kind
In de ontwenningsfase zijn er geen gedefinieerde methoden en menu's die als model dienen te worden genomen; zodra de belangrijkste aanbevelingen die moeten worden gevolgd zijn geleerd, zijn er verschillende diëten die kunnen leiden tot het bevredigen van de voedingsbehoeften van het kind. Dit hangt af van verschillende factoren, waaronder gezinsvoorkeuren, de aanbevelingen van de kinderarts en de sociaal-culturele context waarin het kind opgroeit. In dit stadium begint het kind zijn eigen smaak te ontwikkelen en wordt de basis gelegd voor voedselkeuzes die hem zullen begeleiden tijdens zijn groei, met het oog op een goede voeding. Er zijn echter enkele fundamentele regels die in dit perspectief moeten worden gerespecteerd: ten eerste, voeg geen zout toe aan voedingsmiddelen die tijdens het spenen worden geïntroduceerd en ten tweede, vermijd de consumptie van vruchtensappen of dranken die suiker bevatten.
Naast melk, wat altijd belangrijk is in deze groeifase van de baby, wordt meestal fruit geïntroduceerd. Humana biologische babyvoeding bijvoorbeeld, verkrijgbaar in verschillende smaken, is ontworpen om het kind alle natuurlijke goedheid van fruit te bieden en wordt bereid met zeer weinig productiestappen om de smaak en textuur te behouden.
Als het kind eenmaal gewend is aan het theelepeltje en de halfvaste consistentie van het fruit, kan het doorgaan met de eerste maaltijden, meestal op basis van:
- Groentebouillon, beginnend met aardappel en wortel en zeef de bouillon
- Graancrèmes
- Vlees, geleidelijk in te voeren volgens de instructies van de kinderarts, een fundamenteel voedingsmiddel vanwege het eiwitgehalte en voor de toevoer van ijzer.
Na de romige consistentie van de eerste babyvoeding, kunnen graancrèmes worden vervangen door gebak dat speciaal voor de kleintjes is ontworpen. Zelfs de snack wordt steeds belangrijker en moet het kind de juiste voeding geven. Hiervoor moet het niet alleen lekker zijn, maar ook in balans zijn en de energie kunnen leveren die het nodig heeft, zonder het te verzwaren.
4. Voeg het eten één voor één toe
ESPGHAN (European Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition) beveelt aan om voedingsmiddelen één voor één te introduceren, om het kind geleidelijk aan de nieuwe smaken te laten wennen, ze tijd te geven om ze te assimileren en te herkennen, en om de oorzaken van eventuele intoleranties te identificeren of allergische reacties. Dit betekent met name het vermijden van het mengen van meerdere smaken en voedingsmiddelen in de beginfase van het spenen, vooral als het gaat om alle nieuwe voedingsmiddelen en smaken, en je concentreren op één voedsel per keer, en het ook op verschillende manieren aanbieden en voor meerdere close-maaltijden.
5. Maaltijd: hoe het eten en de houding van de baby voor te stellen?
Om het moment van de maaltijd zo goed mogelijk te beleven, is het een truc om het eten met een lepel aan te bieden, zonder het kind te forceren, zodat het het eten op het bord kan aanraken en met zijn handen kan eten. Het is een kleine nuttige strategie om het kind kennis te laten maken met de nieuwigheid en hem op een natuurlijkere en zoetere manier nieuwe voedingsmiddelen, texturen en smaken te laten leren kennen. Als het kind het "menu" dat u hem aanbiedt niet lekker vindt, vermijd dan aandringen, maar stel het de volgende dagen geduldig opnieuw voor, eventueel op een andere manier bereiden.
Een andere aanbeveling betreft de houding van de baby tijdens de maaltijd: het is belangrijk dat het kind zittend - bij voorkeur in de kinderstoel - eet, zodat het gemakkelijker kan kauwen en slikken en actief kan deelnemen aan de maaltijd. als zijn verlangen is om aan te raken en te knoeien of zelfs de lepel op te pakken om zichzelf te voeden, laat hem dat dan doen. Met jouw toezicht en een beetje vreugde wordt het een moment vol vreugde en speciaal delen tussen jullie twee.
