Zwanger op reis
Voor vertrek
Maak voor vertrek de balans op van de situatie. Breng uw arts op de hoogte van uw vertrek en luister naar zijn advies. Neem je gezondheidskaart mee en, voor het geval de recepten, je weet maar nooit. Lees meer over de medische voorzieningen die zich in de buurt van het resort bevinden.
Kies uw bestemming door de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen
Zie ook
De eerste maanden kun je nog verre bestemmingen kiezen, maar vanaf de zevende maand wordt dit sterk afgeraden. Als er nog maar zes weken over zijn om uw zwangerschap te voltooien, dwaal dan niet te ver af van de door u gekozen afleverlocatie.
Kies bestemmingen waarmee u overmatige blootstelling aan de zon kunt voorkomen. De meeste zwangere vrouwen hebben last van de hitte, omdat het de transpiratie verhoogt en de verwijding van bloedvaten bevordert. Je hebt zware benen en de kans op striae is groter, ook bij een goede hydratatie. Aan de andere kant is het risico op chloasma gravidarum, ook wel bekend als het "masker van de zwangerschap", reëel.
Houd je meer van de zee: zwemmen is de ideale sport voor zwangere vrouwen. Als je een exotische bestemming kiest, pas dan op voor muggen (breng kleding met lange mouwen en anti-muggenproducten mee), voeding (eet geen rauwkost, was en schil groenten, eet altijd goed gekookt vlees, drink alleen gebotteld en afgesloten water) . Geef de voorkeur aan plaatsen waar u heen kunt zonder dat u zich hoeft te laten vaccineren. Denk aan wat uitrusten en kies bij georganiseerde uitstapjes of sightseeing voor een licht programma.
Een comfortabele reis
Het belangrijkste is om in optimale omstandigheden te reizen, om een miskraam of vroeggeboorte te voorkomen.
In de auto. Je kunt rijden als je daar zin in hebt. Zo niet, ga dan op de achterbank zitten, met de veiligheidsgordel boven en onder je buik vastgemaakt. De vermoeide zithouding: het is aan te raden om minimaal om de twee uur te stoppen. Liever rechte en snelle wegen dan kronkelende straatjes.
Op de trein. Het is ideaal. Als je alleen reist, neem dan niet veel bagage mee.
Met het vliegtuig. Het is zeker het meest rustgevende en vredige vervoermiddel. Maar vanaf de zevende maand wordt het sterk afgeraden om lange reizen te maken. Neem altijd een medisch attest mee met daarop de verwachte bevallingsdatum. Sommige zwangere vrouwen mochten om deze reden niet aan boord van het vliegtuig, omdat de luchtvaartmaatschappij geen enkel risico wilde nemen. Vermijd te lang zitten. Sta af en toe op en loop door de centrale gang om de doorbloeding te stimuleren. Denk ook aan jezelf hydrateren: voor een vlucht van 5 uur is het aan te raden om minimaal één liter water te drinken.
Op een boot. Reizen per boot is niet verboden, maar aan de andere kant zou het niet verstandig zijn om lange cruises op zee te maken, ver van elk ziekenhuis.
