Een persoon vergeten: 5 stappen om vooruit te komen
Het overkomt iedereen: aan het einde van een relatie lijkt het onmogelijk voor ons om weer tot leven te komen. Overal waar we kijken, zien we die persoon: in de voorwerpen van het huis, in de straten van de stad en zelfs onze ogen sluiten en naar ons favoriete liedje luisteren. De pijn van liefde doet evenveel pijn als fysieke pijn, maar net als de laatste heeft ook dit soort lijden een remedie.
Het is geen eenvoudige of onmiddellijke therapie, maar met de tijd en met veel geduld zal het zijn effecten hebben.Om niet meer te denken en een persoon te vergeten, die een ex of een jongen kan zijn waar je verliefd op bent en die een onmogelijke liefde is gebleken, moet je enkele stappen volgen die je eerst helpen bij het verwerken van pijn en, later, om je leven weer in eigen hand te nemen en op de beste manier vooruit te gaan.
We weten dat dit beangstigend is, maar om weer te kunnen glimlachen, moet je zijn aanwezigheid en geheugen in ieder geval de eerste paar maanden verwijderen. Alleen zo kun je een nieuwe fase van je bestaan beginnen. Als je relatie net is beëindigd, wil je alleen maar binnen blijven en nu huilen. Maak je geen zorgen, het is meer dan normaal. Niet iedereen weet dit, maar huilen helpt om de emoties die zich in ons hebben opgehoopt "weg te gooien" en heeft veel voordelen:
1. Omgaan met de pijn
Een ding dat je aan het einde van een relatie nooit zou moeten doen, is doen alsof alles in orde is. De mensen die het dichtst bij je staan weten dat dit niet het geval is en diep van binnen ben jij je daar ook van bewust. Juist daarom, verberg je emoties niet, maar extern en breng al je pijn naar buiten: huilen, stoom afblazen, schreeuwen tegen een kussen, luisteren naar de droevigste nummers op je playlist of een tranentrekkend filmpje kijken. Deze gebaren moeten niet als "overdreven" worden gezien, maar louterend: ze helpen je om je lijden uit je ziel te trekken en het onder ogen te zien.
Probeer het niet om te zetten in boosheid op de persoon die je probeert te vergeten, want je moet je concentreren op hoe je je voelt en je gevoelens. Een andere manier om ze uit te drukken is door ze in een dagboek te schrijven: het opschrijven van alle wervelingen en beroering van gewaarwordingen die je waarneemt, kan erg nuttig zijn, omdat je ze kunt lezen en ze met je eigen ogen duidelijk kunt zien.
Verwen uzelf in deze eerste fase. Geniet van het eten van een bak ijs zittend op de bank of doe een intensieve winkelsessie of breng een dag door in een spa. Aan jezelf denken en jezelf een beetje verwennen is altijd goed. Overdrijf natuurlijk niet met de verschillende uitgaven, maar neem een gril weg waardoor je je geliefd voelt en die je doet glimlachen. Tot slot, de beste bondgenoten voor dit moeilijke moment zijn juist vrienden: vertrouw ze, gooi alles weg wat je voelt en accepteer hun advies Niemand kent je beter dan een echte vriend.
2. Verwijder zijn geheugen
Als je voelt dat je op de juiste manier met de pijn omgaat, is het tijd om door te gaan naar de volgende stap, die de moeilijkste is: de herinnering aan de persoon die je heeft laten lijden uit je leven verwijderen. Sterker nog, je zult nooit iemand vergeten als je omringd blijft door dingen en voorwerpen die je eraan herinneren of als je onverschrokken naar dezelfde plekken gaat waar je samen bent geweest en waar je zeker weet dat je ze kunt vinden. Ten eerste zijn contacten via "elektronische" middelen absoluut verboden: schrijf hem niet, stuur hem geen berichten of zelfs e-mails. Je hoeft deze man niet op alle sociale netwerken te blokkeren - hij is niet zo handig en vooral niet te volwassen ... - maar probeer niet constant zijn profiel en foto's te controleren.
Verbreek daarna elk fysiek contact: je kunt een persoon niet vergeten als je het risico loopt dat ze altijd dezelfde clubs of hetzelfde gezelschap van vrienden bezoeken. Deze situatie zal niet eeuwig duren, maar de eerste paar maanden is het het beste om elke gelegenheid te vermijden waarin hij zich met grote waarschijnlijkheid kan openbaren. Tot slot, als je gemeenschappelijke vrienden hebt, val ze dan niet lastig met vragen over wat hij aan het doen is of, erger nog, iemand zien. Maak je geen zorgen meer over zijn leven, want alleen op deze manier is een definitieve onthechting mogelijk.
Vooral voor historische "liefdesverhalen" zijn de objecten en materiële herinneringen die door de jaren heen zijn verzameld talrijk. Het is niet nodig om de drastische keuze te maken om een vuilniszak te nemen en alles weg te gooien, maar het is beter om cd's, foto's, concertkaartjes, brieven en cadeaus en stop ze in een doos. Je kunt beslissen of je alles teruggeeft aan je ex of het zelf houdt: deze situatie van pijn en lijden zal niet eeuwig duren en misschien kun je hem op een dag opnieuw openen en met een sluier van nostalgie glimlachen naar de herinneringen die je met deze persoon hebt beleefd. Op dit moment is het echter je doel om de voorwerpen en andere symbolische dingen van je liefdesverhaal te vergeten en niet te hebben in de buurt van je liefdesverhaal.
3. Zorg goed voor jezelf
Na de tweede stap is het tijd om na te denken en je te concentreren op jezelf, op je lichaam en op je ziel. Om een man of een ander persoon te vergeten, moet je "in het middelpunt" zetten wie het belangrijkst is, dat ben jezelf. Misschien je hebt je dieet de eerste weken een beetje verwaarloosd. Oké, jezelf verwennen met je favoriete eten verhoogt altijd de stemming, maar nu is het beter om terug te gaan naar een gezond dieet: fruit, groenten, ontbijtgranen, kortom, het klassieke mediterrane menu is wat je nodig hebt. Om je in harmonie met je lichaam te voelen, beginnen of terugkeren naar de training: sporten helpt namelijk niet alleen om in vorm te blijven, maar ook om je geest vrij te maken.
Geef jezelf ten slotte de tijd. Je boekt al vooruitgang, maar hoe dan ook, de beste manier om op deze manier door te gaan, is je te concentreren op het heden, de herinneringen aan het verleden te verzachten en de toekomst niet perfect te organiseren. Zoek niet meteen een nieuwe man aan je zijde, want, weet je, "spijker verdrijft spijker" werkt niet. Op dit moment is de enige die er echt toe doet, en alleen jij.
4. Begin iets nieuws
Het is tijd om open te staan voor nieuwe dingen. Als je een routine of activiteiten hebt met de persoon die je probeert te vergeten, stop ze dan onmiddellijk. Begin in plaats daarvan met iets dat alleen van jou is: het kan een oude passie van je zijn die je in de loop der jaren opzij hebt moeten zetten of een hobby die je altijd al wilde beginnen, maar waar je nooit de kans voor hebt gehad. Hier is het dan! ontmoet nieuwe mensen en vergroot uw kennissenkring Door nieuwe vrienden te maken, kunt u zien hoeveel mensen u waarderen en u beter willen leren kennen.
Ten slotte is een reis altijd goed: als je de kans hebt, vertrek dan met je meest vertrouwde vrienden en breng een paar dagen door met plezier en zorgeloos. Het zal ook een manier zijn om hen te bedanken dat ze dicht bij je waren zodra je relatie eindigde.
5. Vergeef en wees weer gelukkig
Ten slotte omvat de laatste stap een analyse van uw hele vorige relatie. Als je verliefd bent geweest, is het onmogelijk dat er geen mooie momenten met je ex zijn geweest: vanaf het moment dat je elkaar ontmoette tot het moment dat hij je voor het eerst "ik hou van jou" zei, vanaf je eerste keer dat je samen reisde met het besef dat je die onder jullie kwamen creëren, wat elke gelegenheid bijzonder maakte Het is niet goed om dit alles te vergeten.
Als uw affaire voorbij is, zal hij u zeker pijn hebben gedaan of een ernstig kwaad tegen u hebben begaan. Probeer echter de hele situatie in een nieuw licht te zien en denk vanuit een "ander perspectief. In de afgelopen maanden is het alsof je herboren bent: je zult altijd de littekens dragen van wat je hebt meegemaakt, maar je hebt laten zien jezelf en anderen. anderen die je in staat bent om vooruit te komen. Dus waarom niet vergeven? Stoppen met wrok en ja zeggen tegen vergeving is de laatste stap om weer helemaal gelukkig te zijn. Het doel van dit "pad" was ja om de man te vergeten die je pijn heeft veroorzaakt, maar vooral om hem je de kans op een nieuw leven niet te laten ontnemen. Rust. Nu ben je zelf weer terug, degene die je dacht te hebben verloren: goede nieuwe start!
Misschien vraag je je nu af of het mogelijk is om vrienden te blijven met je ex, misschien dezelfde man die je hart brak, van waaruit je opnieuw kon beginnen. Sommige beroemdheden hebben het gedaan! In feite probeerden deze sterren eerst hun ex-partner te vergeten, maar slaagden er later in hem te vergeven en een vriendschap te onderhouden.
