10 jaar jonger bewijzen in 5 stappen
In samenwerking met Somatoline Cosmetic
Oké, we zeggen altijd dat het er echt toe doet hoe jong je van binnen bent en dat je er niet per se jong uit hoeft te zien. Mooie concepten, in hemelsnaam, maar je wilt het heerlijke gevoel dat je krijgt als je zegt "maar je weet dat je er minder uitziet dan je leeftijd", "je bent nu mooier dan op je dertigste" of "voor jou lijkt de tijd niet" pass "? Om dit mogelijk te maken en er op 50-jarige leeftijd jong uit te zien, hoef je niet per se je toevlucht te nemen tot wie weet welke esthetische ingrepen of enorme voedseloffers of in de sportschool te ondergaan. Volg gewoon een paar maar essentiële regels die binnen ieders bereik liggen, en ook enkele kleine trucjes!
1. Kapsel: kopieer de geheimen van de sterren
Welk kapsel past bij een vrouw van 45 of 50 jaar die haar uiterlijk wil opfrissen en er 10 jaar jonger uit wil zien? De algemene trend beveelt een matige lengte en een kleur aan op basis van de teint: bijvoorbeeld warme tinten als de teint donker of olijfgroen is, blond voor een lichte teint en donkere ogen.Degenen die de tint willen opgeven en de natuurlijke kleur willen brengen, zijn uiteraard vrij van Do it (veel vrouwen zien er zo geweldig uit): houd er echter rekening mee dat grijs haar veel aandacht nodig heeft omdat het de neiging heeft om geel en pluizig te worden. Vermijd ook een extra gladde en te korte pony. Hoe dan ook, om op 50-jarige leeftijd het beste kapsel te kiezen, hoef je alleen maar op je spiegel, je vertrouwde kapper te vertrouwen en, waarom niet, een kijkje te nemen in het haar van de sterren die de "deur" zijn gepasseerd, ongeëvenaarde bronnen van inspiratie qua uiterlijk.
Zie ook
2. Make-up: geef de voorkeur aan lichte tinten
Hoe kun je 10 jaar jonger zijn als de huid van het gezicht niet langer glad en jeugdig is? Met een goede frisse, heldere en vooral lichte make-up: eigenlijk, wee om de gelaatstrekken te verzwaren door te overdrijven met cosmetica, krijg je het tegenovergestelde effect Tip nummer één: voor het gezicht geef je de voorkeur aan lichte, warme en niet al te felle tinten De blush kan het beste op de jukbeenderen worden aangebracht om een fris effect te verkrijgen en om het natuurlijke verwelken van de huid tegen te gaan Tip nummer twee: voor de ogen is het noodzakelijk om een oogschaduw te gebruiken met warme en natuurlijke tinten en een mascara bij voorkeur al dan niet zwart donker. Als de vorm van het oog niet zwaar is, is het zwarte potlood goed voor het definiëren van de bovenste en onderste wimperlijn, anders is het beter om het alleen onder, buiten de wimperlijn aan te brengen. Tip nummer drie: verboden rood, donker en glanzende lippenstiften die op een bepaalde leeftijd vreselijk verouderen, veel betere neutrale, nude roze, perzik en karamel.
3. Gezichtsverzorging: kies de juiste anti-aging crème
Na de leeftijd van 45 maken vrouwen zich zorgen over rimpels, puistjes, verlies van tonus, slappe huid en een vermoeide, grijzende huid. Maar gelukkig kun je het repareren, een perfecte huid hebben en er weer jong uitzien zonder noodzakelijkerwijs een beroep te doen op de cosmetisch chirurg.Dus wat te doen om er 10 jaar jonger uit te zien na de "deur"? Er zijn verschillende trucs, allemaal vrij gemakkelijk te volgen. Hier zijn er een paar: neem je toevlucht tot dagelijkse gezichtsreiniging, gebruik minstens één keer per week een delicate exfoliërende spons, bescherm jezelf tegen UV-straling die de huid snel veroudert (niet alleen in de zomer!), Hydrateert de huid en lippen en, last but not least, gebruik een geldige anti-verouderingscrème die niet alleen op rimpels inwerkt, maar op alle tekenen van veroudering .
Somatoline Lift Effect Plus is een wereldwijde anti-verouderingsbehandeling, speciaal ontworpen voor de rijpere huid, die de tekenen van veroudering tot 46% vermindert door middel van een bioreconstructie van de huid en op drie niveaus inwerkt op het gezicht: het vult de weefsels die ze worden leeggemaakt door het verlies van dichtheid, verdichten de huid en gaan het verlies van tonus tegen en herdefiniëren de contouren door het verslappen van de weefsels tegen te gaan. Onder de verschillende producten van de Lift Effect Plus-lijn (twee dagcrèmes, een nachtcrème, een intensief serum, een behandeling voor de ogen en de lippen, een andere voor de hals en het decolleté en tot slot een versterkende booster), de Global Anti-aging Intensive Serum speelt een fundamentele rol in de strijd tegen de tekenen van veroudering: met zijn zijdezachte en snel intrekkende textuur is het in feite perfect voor alle huidtypes en is het ook geschikt als basis voor volgende behandelingen.
4. Voeding: Introduceer antioxidanten en andere voedingsmiddelen die het verouderingsproces vertragen in uw dieet
Dit aspect is ook erg belangrijk: antioxidanten neutraliseren of houden in ieder geval de vrije radicalen, die door het lichaam in de loop der jaren worden ontwikkeld, neutraliseren of in ieder geval onder controle en versnellen het verouderingsproces. Uitstekende bronnen van antioxidanten zijn bessen, gekleurd fruit, noten, pure chocolade, koffie, vruchtensappen, gekookte groenten en peulvruchten. Er zijn echter tal van andere voedingsmiddelen die de juiste hoeveelheid vitamines en mineralen kunnen leveren die het lichaam in staat stellen een beschadigde huid te herstellen: oesters zijn bijvoorbeeld rijk aan zink, een stof die deze functie vervult, terwijl olijfolie en avocado's een goede bron van gezonde vetten en voorkomen rimpels.En nogmaals, watermeloen en komkommer (en over het algemeen alle fruit vol water) houden de huid gehydrateerd, guave is rijk aan vitamine C dat het collageengehalte herstelt, zoete aardappelen bevatten bètacaroteen, dat vecht droge huid en verbetert de celvernieuwing, en tot slot zijn peulvruchten, soja, lijnzaad en kruidnagelthee uitstekende bronnen van fyto-oestrogenen, die huidrimpels kunnen voorkomen.
5. Lichamelijke activiteit: sporten die disciplines begunstigt die een niet intense maar langdurige inspanning vergen
Lichaamsbeweging is belangrijk, ongeacht de leeftijd, maar het wordt absoluut noodzakelijk om jong te blijven en er jonger uit te zien. Na de leeftijd van 45 of 50 jaar is sport een echt levenselixer: bedenk maar dat een uur lichaamsbeweging per dag voorkomt dat u aankomt tijdens de menopauze en dat drie trainingen per week osteoporose kunnen tegengaan. Maar welke sport te kiezen? Houd er rekening mee dat rond de leeftijd van 50 het metabolisme vertraagt, daarom hebben disciplines die een niet intense maar langdurige inspanning omvatten de voorkeur: zwemmen, waardoor de spieren tonus en kronkelig worden; licht joggen, waardoor je afvalt, je adem traint en glycemische pieken voorkomt; fitness in de sportschool, waarbij aërobe activiteit wordt afgewisseld met verstevigende oefeningen; pilates, dat de houding verbetert en helpt de spiertonus en flexibiliteit te versterken; yoga, geweldig voor het behoud van een gezonder, elastischer en veerkrachtiger lichaam. Of iets lekkerders zoals zumba, kickboksen, TRX enzovoort.
