Symfyse van het schaambeen tijdens de zwangerschap: hoe het zich ontwikkelt en wat zijn de remedies?
Tijdens de zwangerschap vinden veel processen plaats die het vrouwelijk lichaam veranderen. Sommige zijn interessant en fascinerend om te zien en te ervaren, andere zijn echter bijzonder pijnlijk. Door het vrijkomen van hormonen worden bijvoorbeeld de banden in het bekken losgemaakt, waardoor de bevalling en bevalling gemakkelijker worden.
Dit zogenaamde losraken van de symphysis kan soms zeer pijnlijk zijn. De verbinding van de twee bekkenhendels wordt de symphysis pubica genoemd. Veel vrouwen hebben last van schaambeenpijn in het laatste trimester van de zwangerschap of zelfs na de bevalling, die kan uitstralen naar de rug of zelfs de dijen.
Hoe ontwikkelen zich symphysispijnen die alleen zwangere vrouwen treffen?
Voor meer elasticiteit tijdens de bevalling wordt het hele bekkengebied, inclusief het schaambeen en de sacro-iliacale gewrichten van het heiligbeen en het ilium, als voorbereiding losgemaakt. Als de "loslating van de symphysis zeer uitgesproken is, kan pijn optreden." Deze aandoeningen treden meestal op tijdens de zwangerschap en worden veroorzaakt door "loslating van de botverbindingen en rekken van de ligamenten van de aanstaande moeder", legt gynaecoloog dr. Norbert Scheufele uit. .
Symphyseal syndroom is niet alleen bekend bij zwangere vrouwen. Zelfs zeer actieve mensen die misschien competitiesporten beoefenen, kunnen last hebben van bekkenpijn.
Zie ook
Hoe voelen symphysische pijnen aan tijdens de zwangerschap?
Door te veel loskomen van het bekken kunnen de twee bekkenhendels verschuiven. Zwangere vrouwen merken de pijn vooral bij traplopen en lopen. Liggen of zitten kan echter ook een marteling zijn. Dr. Scheufele legt uit: "De pijn lijkt op die van een pijnlijke spier." Soms kan de aandoening echter sterker zijn, afhankelijk van de pijnperceptie van het individu.
Een getuigenis over de symphysis pubica van een zwangere vrouw
De redactie van alfemminile verzamelde de getuigenis van Erica, een jonge nieuwe moeder die tijdens haar eerste zwangerschap pijn had van de symphysis pubica. Ze vertelde ons over haar ervaring en wat haar hielp.
“Voor de zwangerschap had ik nog nooit gehoord van symphysis schaambeen of pijn of losraken van de symphysis. Pas toen ik sprak met een "zwangere vriendin, vertelde ze me dat ze plotseling hevige pijn in haar onderrug had gekregen. Ze beschreef het gevoel als" alsof iemand je tussen de benen sloeg. "
Tot die tijd kon ik me zoiets echter niet voorstellen. Tot het mij overkwam tijdens de zwangerschap, met 29 weken. Plotseling had ik het gevoel enorme spierpijn te hebben op het meest onaangename punt. Ik kon niet meer goed lopen of me zelfs niet concentreren op mijn werk, omdat ik er zelfs tijdens het zitten last van had. Zelfs als je zwanger bent, heb je moeite met motorisch niveau, maar daardoor werd elke beweging heel vervelend. Natuurlijk praat niemand in mijn vriendenkring over deze bijwerking van zwangerschap, dus ik ben totaal onvoorbereid."
© iStock
“Ik kreeg advies van mijn verloskundige en mijn gynaecoloog. In tegenstelling tot mij hadden ze allebei vaak getuigenissen van deze kwalen gehoord. In tegenstelling tot wat ik had verwacht, is een volledige rust precies de verkeerde manier om de symphysis pubica te bestrijden. Ze adviseerden me om lichte gymnastiek te doen, te zwemmen en vooral te slapen met een kussen tussen mijn benen om het te verlichten. Ik moest echter vermijden om gewichten op te tillen, lange tijd zitten of staan, traplopen en zware lichamelijke inspanning leveren.
Als dit allemaal niet helpt, zegt mijn gynaecoloog dat er een speciale symfyseale riem is die in geval van nood kan worden gebruikt. Ik heb niet de kans gehad en moet het dus proberen, maar misschien kun je in echt kritieke situaties erop terugvallen.
Wat moet ik zeggen? Al deze tips hebben me geholpen. De pijn kwam maar heel sporadisch voor en ik wist meteen wat ik moest doen om het te verlichten."
Wat helpt bij symphysispijn tijdens de zwangerschap en na de bevalling?
Zoals Erica al in haar getuigenis zei, beveelt de deskundige Dr. Scheufele ook het gebruik van de zogenaamde symphysical belt aan. Het is een "brede klittenbandgordel die om het bekken wordt gedragen. Je kunt ook denken aan acupunctuur en bekkenbodemoefeningen, die pijn kunnen verlichten."
Wanneer moeten zwangere vrouwen een arts raadplegen?
Soms weet je niet zeker wanneer je naar de dokter moet. Schroom niet: als je pijn hebt, raadpleeg dan altijd een deskundige. Dit wordt ook aanbevolen door Dr. Scheufele: "De evaluatie door de gynaecoloog is in ieder geval aan te raden".
