Suffumigi: de perfecte natuurlijke remedies om verkoudheid, hoest en sinusitis te bestrijden
De fumigaties, ook wel fumenti genoemd, behoren tot de meest effectieve natuurlijke remedies om verkoudheid, sinusitis en slijm te bestrijden. Dankzij de waterdamp helpen de begassingen in feite om de luchtwegen vrij te maken en hoest en keelpijn te verlichten, en werken ze als hulpstoffen bij de behandeling van klassieke seizoensaandoeningen.
De werking van waterdamp, gecombineerd met die van specifieke ingrediënten en essentiële oliën, maakt het namelijk mogelijk om op een gerichte en natuurlijke manier in te grijpen, zonder enige vorm van contra-indicatie.Samen met kruidenthee en ad hoc infusies, vooral op basis van gember en citroen - beide perfect voor het tegengaan van verkoudheidssymptomen dankzij hun ontstekingsremmende eigenschappen - begassingen behoren tot de meest effectieve natuurlijke remedies voor de behandeling van seizoensgebonden aandoeningen en het verlichten van hoest, keelpijn en sinusitis.
Maar ontdek voordat u verder gaat deze effectieve drank die u onder andere kan helpen de klassieke symptomen van seizoensaandoeningen tegen te gaan: het is gemakkelijk te bereiden en ook nog eens lekker. Probeer het zelf!
Hoe worden begassingen gemaakt?
Om fumigaties te maken, neem je gewoon een vrij grote pan en vul je deze met water; na het koken en het toevoegen van wat ad hoc ingrediënten, waaronder bicarbonaat (koop het 3kg aluminiumvrije bio-pakket op Amazon voor € 15,87) of essentiële oliën, kun je doorgaan met de stoominhalatie. Vergeet echter niet om een doek te nemen en deze eroverheen te leggen uw hoofd om warmteverspreiding te voorkomen, waardoor alles effectiever werkt en u helpt de luchtwegen sneller vrij te maken, waardoor het genezingsproces wordt versneld.
In wezen zijn de begassingen niets meer dan een "inademing van waterdamp die gedurende 2/3 minuten achter elkaar moet worden beoefend en minstens drie keer moet worden herhaald met een tijdelijke afstand van enkele seconden van elkaar". Als u het nodig acht, kunt u de operatie meerdere keren per dag herhalen, hoewel het ideaal zou zijn om dit aan het einde van de dag te doen, voordat u gaat slapen.
Suffumigi met bicarbonaat: de meest effectieve remedies tegen verkoudheid
Bicarbonaat is ongetwijfeld het meest gebruikte ingrediënt als het gaat om begassingen of fumenti. Gemakkelijk te vinden en goedkoop, bicarbonaat kan gemakkelijk het enige ingrediënt zijn dat in water oplost. Twee theelepels zijn voldoende en de werking die het op de waterdamp zal uitoefenen, zal de effecten en voordelen tegen griepsymptomen versterken.
"De begassingen op basis van bicarbonaat zijn een van de meest gebruikte natuurlijke remedies om de pathologische toestanden en vervelende aandoeningen die de mondholte en de luchtwegen kunnen aantasten te overwinnen", schrijft Dr. Maria Carrano. Dankzij zijn ontstekingsremmende en desinfecterende kracht wordt natriumbicarbonaat ook gebruikt in combinatie met andere zeer effectieve ingrediënten, voornamelijk kruiden of essentiële oliën. Maar welke te kiezen om de kracht ervan te intensiveren en de fumenti sneller te laten werken tegen verkoudheid en verstopte neus? Zonder twijfel behoren kamillebloemen, etherische oliën van eucalyptus of tijm en tea tree olie tot de meest effectieve ingrediënten die voor dit doel worden gebruikt. Als u echter overrompeld wordt, kunt u gemakkelijk terugvallen op grof zout, een element dat in elke voorraadkast aanwezig is en dat in geval van nood als een geldige vervanging voor zuiveringszout fungeert. De procedure is altijd hetzelfde: breng het water aan de kook, los er twee eetlepels grof zout in op en ga dan verder met het inademen van de dampen.
Koop de beste biologische essentiële oliën op Amazon:
- kamille bloemen - € 6,29
- eucalyptus - € 12,99
- tijm - € 6.89
- tea tree olie - € 12,49
Een hulp ook van voeding: hier zijn de anti-griep voedingsmiddelen tegen verkoudheid
Verkoudheid en griep kun je vanaf de tafel bestrijden: er zijn namelijk voedingsmiddelen die, dankzij hun eigenschappen, het immuunsysteem kunnen versterken en de symptomen van de gevreesde seizoensaandoeningen kunnen bestrijden. Maar wat zijn ze? Hier vind je een overzicht van anti-griep superfoods. Spoiler: er is ook chocolade!
Suffumigi met kamille: perfect met zuiveringszout om verstopte neus en verkoudheid tegen te gaan
Dankzij de verzachtende en kalmerende eigenschappen helpt kamille de luchtwegen te zuiveren en bevordert het het dunner worden van slijm. Om kamille-ontsmetting te maken, giet je gewoon een beetje van de gedroogde bloemen in een pan met kokend water - als je wilt, met de toevoeging van een beetje zuiveringszout dat het effect versterkt - en ga dan verder met de "inhalatie.
Als je geen gedroogde kamillebloemen hebt, kun je ook gerust een gewoon theezakje gebruiken.
Suffumigi met eucalyptus: de meest geschikte middelen tegen sinusitis en slijm
Eucalyptus en tijm zijn twee zeer effectieve ingrediënten om seizoensaandoeningen tegen te gaan en de symptomen van verkoudheid en keelpijn te bestrijden. Eucalyptus in het bijzonder is geïndiceerd om de luchtwegen te bevrijden dankzij zijn antibacteriële kracht en de balsamico-eigenschappen die het geniet, en is dus een uitstekende hulp tegen verstopte neus, sinusitis en slijm.Eucalyptus etherische oliën kunt u gebruiken als een geldige vervanging voor zuiveringszout: giet 4/5 druppels in de pan met kokend water en ga dan verder met het inademen van de dampen. Het ideaal zou zijn om de eucalyptus-fumigaties 's avonds te doen, om een betere ademhaling tijdens de slaap te bevorderen.
Suffumigi met tea tree olie: ideaal voor de behandeling van virale en bacteriële infecties
Tea Tree Oil is een andere essentiële olie die geschikt is voor het maken van fumigaties en fumenti. Dankzij de helende en balsamico-eigenschappen is het een echt wondermiddel tegen hoest, keelpijn en verkoudheid. Ook in dit geval zijn 4/5 druppels voldoende om het te laten werken en het genezingsproces te versnellen.
Oil 31: een wondermiddel tegen hoest en keelpijn
Er is nog een olie, olie 31 (koop op Amazon voor slechts 6 €), rijk aan heilzame en genezende eigenschappen, perfect voor het maken van fumigaties. Ideaal om keelpijn en hoesten te bestrijden, kan deze olie, naast het gebruik voor fumenti, ook oraal worden ingenomen, met melk en honing, om de verstopte neus te bevorderen en de luchtwegen te zuiveren, of met citroensap, perfecte oplossing om de keel in geval van faryngitis.
Voor meer nuttige informatie kunt u ook dit artikel raadplegen van Dr. Luca Malvezzi, specialist aangezichtschirurgie in het Humanitas Ziekenhuis.
