Gezichtsyoga: alle voordelen van gezichtsspiertraining voor je schoonheid
Gezichtsyoga is een vorm van training die in het Oosten is geboren en die helpt het gezicht te trainen en opnieuw in balans te brengen, waardoor degenen die het beoefenen, bijzondere ontspanning en welzijn krijgen. Training is belangrijk en het goed doen, op zoek naar echt bewustzijn is nog belangrijker. Bekijk de video die we voor je hebben geselecteerd en ontdek de eenvoudige oefeningen die je elke dag voor de spiegel kunt doen om fit te blijven!
- · Wat is gezichtsyoga precies en hoe beïnvloedt het je gezicht
- Wil je gezichtsyoga doen? Hier zijn een paar tips
- · De basisoefeningen om elke dag gezichtsyoga te beoefenen voor de schoonheid van je huid
- Alle voordelen van gezichtsyoga: een natuurlijke verstevigende massage van de gezichtsspieren
Wat is gezichtsyoga precies en hoe beïnvloedt het je gezicht?
Ons gezicht bestaat uit meer dan 60 verschillende spieren: nu je deze informatie kent, durven we te wedden dat het idee van een gezichtsgymnastiek je niet meer zo vreemd in de oren klinkt!Sommige van deze spieren waaruit ons gezicht bestaat, zijn klein en stevig, andere zijn kwetsbaar en dun: ze zijn echter allemaal essentieel om de bewegingen van ons gezicht mogelijk te maken en ons in staat te stellen emoties te uiten door middel van uitdrukkingen. De gezichtsspieren zijn in alle opzichten spieren en net als alle andere spieren in ons lichaam kunnen ze getraind en afgezwakt.
Gezichtsyoga zorgt ervoor: een discipline met een krachtig anti-verouderingseffect dat ons gezicht kan ontspannen, verstevigen en verstevigen, waardoor we een gevoel van echt welzijn krijgen en vooral een jonger uiterlijk, met weinig inspanning. In feite beïnvloedt de zwaartekracht al onze spieren die na verloop van tijd verouderen, tonus en elasticiteit verliezen. Het verlies van toon veroorzaakt rimpels en donkere kringen op ons gezicht: ja, we vertellen je dat gezichtsyoga je zal helpen om ze weg te sturen!
Natuurlijk verricht gezichtsyoga geen wonderen: maar als je het constant en zorgvuldig beoefent, zal het je echt helpen om je gezicht strakker te maken. Om het te oefenen, reserveer dan elke dag 10 minuten. Gezichtsyoga-oefeningen verbeteren ook de bloedcirculatie en geven je dus vanaf de eerste dagen een helderdere huid. Gezichtsyoga, of zoals de Engelsen zeggen, gezichtsyoga heeft eenvoudige oefeningen gebaseerd op het principe van samentrekking en ademhalingstechnieken; het geheim ligt in het een paar seconden vasthouden van de positie. De vereniging van deze bewegingen in combinatie met ademhalingstechnieken stelt u in staat om welzijn en evenwicht te bereiken.
Wil je gezichtsyoga doen? Hier zijn een paar tips
Gezichtsyoga is iets voor jou als je de eerste tekenen van veroudering op je gezicht begint te zien. Maar zelfs als je nog heel jong bent, kun je door te beginnen met het trainen van je gezichtsspieren je spieren strak houden en dus het verouderingsproces vertragen: om het simpel te zeggen, vertraag het verschijnen van rimpels, donkere kringen, kraaienpootjes en een slappe huid. Zelfs esthetische artsen en plastisch chirurgen erkennen de doeltreffendheid ervan en bevelen het hun patiënten steeds vaker aan als onderhoudstherapie.Ons advies is om gezichtsyoga te beoefenen vanaf de leeftijd van 30: in een paar weken, als je constant beoefend, zul je al resultaat merken. !
Het mooie is dat 10 minuten per dag genoeg is en je gezichtsyoga op elk moment van de dag en op elke plek kunt doen. Beter dan dit!
De basisoefeningen om elke dag gezichtsyoga te beoefenen voor de schoonheid van je huid
Als het om spieren gaat, is het belangrijk om op te warmen voordat je begint met trainen. Verwarming activeert de bloedsomloop. Maar hoe worden de gezichtsspieren verwarmd? Erg makkelijk. Open je ogen wijd, lach veel, steek je tong uit, draai je hoofd naar links en rechts en raak ten slotte je oren aan met je vingertoppen door een beetje druk uit te oefenen.
Als je voorhoofdsrimpels wilt bestrijden: frons, blijf 10 of 15 seconden in deze positie. Open vervolgens uw ogen wijd en span de huid van uw voorhoofd aan. Deze oefeningen en deze gezichtsyoga-houding moeten minstens 10 keer worden herhaald.
Als je de streepjescode rond de lippen wilt verkleinen: steek je wijsvingers in je mond en trek ze naar buiten. Forceer tegelijkertijd je spieren om beweging te voorkomen. Houd altijd de vingerpositie vast en herhaal deze oefening 20 keer per dag.
Als je je jukbeenderen wilt optillen: adem de lucht in en blaas je wangen op, stel je voor dat je ballonnen hebt. Houd de positie altijd een paar seconden vast en slik dan de lucht door. Het is belangrijk om deze oefening 20 keer per sessie te herhalen om gedefinieerde en hoge jukbeenderen te krijgen.
Als je van kraaienpootjes af wilt: plaats je wijsvingers onder de wenkbrauwen en duimen op de jukbeenderen. Trek op dit punt voorzichtig en open zo je ogen. En sluit ze dan, maak weerstand dankzij de kracht van je vingers. Herhaal dit minimaal 10 keer per sessie.
Als je ook de hals en het decolleté wilt verzorgen: glimlach stevig, trek de mondhoeken naar beneden maar niet de kin en doe dan wat kracht om de mond te openen.Ook hier is het geheim om de positie met je vingers te behouden voor een paar seconden en herhaal de oefening 20 keer per dag. Gezichtsyoga is een uitstekende bondgenoot van je favoriete cosmetica en past perfect in je dagelijkse schoonheidsroutine!
Alle voordelen van gezichtsyoga: een natuurlijke verstevigende massage van de gezichtsspieren
We hebben gezien hoe gezichtsyoga bijdraagt aan de schoonheid van ons gezicht en ons een strakke en jonge huid geeft. Maar daar houden de voordelen niet op. Gezichtsyoga verbetert zelfs de stemming: het beoefenen van yoga voor de spiegel geeft ons een echte boost van vertrouwen die stress vermindert en vooral ons zelfrespect verhoogt en ons in perfecte harmonie met ons lichaam laat voelen. Gezichtsyoga is te vergelijken met een natuurlijke facelift, uiteraard zonder verdoving, hechtingen of andere ingrijpende behandelingen.Correct beoefend en altijd voor de spiegel geeft het ook een bijkomend voordeel, namelijk het corrigeren van esthetische gebreken zoals asymmetrie van het gezicht.
