Darmmicrobioom: de bacteriële flora en alle soorten bacteriën die de samenstelling bepalen
Het darmmicrobioom is het erfgoed van micro-organismen die in ons organisme leven. Wanneer de flora in evenwicht is, is onze darm ook in orde, wanneer daarentegen dit erfgoed veranderingen ondergaat, beginnen de problemen. Zelfs candida (naast vele andere darmziekten) kan leiden tot een "verandering van dit type micro-organismen: bekijk onze video en bereid je voor om het meest geschikte voedsel te ontdekken om het te bestrijden, zelfs aan tafel! Geniet ervan!
Darmmicrobioom of bacteriële darmflora
Het microbioom beïnvloedt veel functies van ons lichaam. Het lichaam wordt geholpen om zichzelf in goede gezondheid te houden door de staat van welzijn van de microbiota, die zich in de mondholte, het oor, de neus, de longen, de maag, de dunne darm, de dikke darm, de blaas, de vagina en op de huid bevindt. De microbiota is een bescherming tegen ziekteverwekkers, synthetiseert vitamines die nodig zijn voor het organisme en is belangrijk voor het immuunsysteem, voor de spijsvertering, voor de opname van vezels en mineralen, voor ontgifting van schadelijke stoffen. Wanneer de ziekteverwekkers toenemen, veroorzaken ze ook verstoringen. als van de maag en darm ook van de urinewegen en de vagina. De darmmicrobiota wordt darmflora genoemd en bevindt zich voornamelijk in de dikke darm. Als er onevenwichtigheden naar voren komen uit een analyse van het microbioom, kunnen ze worden gecorrigeerd door een gezonde levensstijl of door voedingssupplementen. Alles begint bij onze darm en om de balans ervan te evalueren is het voldoende een simpele test die aantoont dat alles naar behoren werkt!
Zie ook
Vaginale microbiota en urineweginfecties veroorzaakt door bacteriën van verschillende soorten
Elke dysbiose of veranderingen van de microbiota worden gekenmerkt door een toename van Escherichia coli. De vaginale microbiota is ook betrokken bij vrouwen. De infectie loopt van het vaginale kanaal naar de urethra naar de blaas en soms naar de nieren. In andere gevallen heeft de vaginale microbiota pathogenen die autonoom zijn van de intestinale microbiota, zoals Neisseria gonorrhoeae. De vaginale microbiota kan ook worden veranderd door sommige zaaddodende middelen. Het welzijn van de microbiota tijdens de zwangerschap is erg belangrijk, omdat de bacteriën via het vaginale pad van de moeder naar de darm van de pasgeborene gaan en het immuunsysteem positief beïnvloeden. Ook bij borstvoeding is het belangrijk om de darmflora van de nieuwe moeder goed te verzorgen. Veranderingen in hormonen, het immuunsysteem en metabolisme tijdens de zwangerschap kunnen leiden tot veranderingen in de darm-, vaginale en orale microbiota. Sommige veranderingen zijn nodig voor de gewichtstoename van de zwangere vrouw en voor de voeding van de foetus; andere zijn niet positief en kunnen de ontwikkeling van de darmflora van het kind belemmeren. Het darmmicrobioom kan ook de oorzaak zijn van baarmoederinfecties.
Intestinale microbiota en immuunsysteem
De darmmicrobiota heeft ook een nauwe band met het immuunsysteem, al vanaf de borstvoeding van de baby. Sterker nog, een goede bacteriële flora versterkt alle immuunafweer, vermindert het risico op allergieën, eczeem en astma. Het heeft ook gevolgen voor dit het betreft enkele medische therapieën Als de darmmicrobiota wordt veranderd door antibioticabehandelingen, kan dit de respons op immunotherapie beïnvloeden. Een dysbiose van de darmmicrobiota beïnvloedt ook het zenuwstelsel, de stemming en het gedrag, inclusief voedsel, waardoor de reacties op stress veranderen.Obesitas kan ook in verband worden gebracht met veranderingen in de darmmicrobiota.Bovendien kan het overmatig gebruik van antibiotica en een "ongereguleerd dieet is geen voorstander van de ontwikkeling van een resistente microbiota die het mogelijk maakt om de immuunafweer te versterken. Chronische inflammatoire darmziekten kunnen verergeren door mutaties met een enorme bacteriële proliferatie en risico op het ontwikkelen van maag-, slokdarm-, colon- of borstkanker.Veranderingen in de darmmicrobiota worden ook geassocieerd met pathologieën die typisch zijn voor ouderdom, zoals problemen met darmmotiliteit en inefficiëntie van het darmslijmvlies. De verandering van de microbiota kan bijdragen aan het ontstaan van ernstige ziekten zoals obesitas, diabetes, cardiovasculaire of neurodegeneratieve aandoeningen in combinatie met veroudering. De microbiota in een staat van welzijn kan bijdragen aan het effectief maken van antikankertherapieën. Er wordt ook aangenomen dat obesitas , dat als een risico-element voor tumoren wordt beschouwd, is gekoppeld aan het darmmicrobioom. Er zijn echter ook bacteriën die beschermen tegen kanker en stoffen zoals prebiotica die de darmflora versterken en als antioxidanten werken bij het voorkomen van kankerverwekkende ziekten.
Darmmicrobioom: voeding, prebiotica, probiotica en symbiotica
Prebiotica, probiotica en symbiotica bestrijden metabole stoornissen in geval van verandering van de microbiota. Prebiotica (niet-verteerbare vezels, gevonden in fruit en groenten en bessen) verhogen het aantal en de activiteit van bacteriën Probiotica (lactobacillen of bifidobacteriën) zijn "goede" levende bacteriën, genomen als gefermenteerd voedsel of voedingssupplementen Symbiotica ze combineren de eigenschappen van beide. In de aanwezigheid van dysbiose, dus van een aanzienlijke onbalans van de microbiota, om terug te keren naar een situatie van eubiose, zijn probiotica belangrijke bondgenoten.Probiotica helpen het evenwicht van de bacteriële microflora in de darm te herstellen en ziekteverwekkers tegen te gaan. Bij tweejarigen is dit evenwicht zeer precair, bij ouderen ontbreekt het bijna; bij volwassenen ondergaat het kleine variaties, voornamelijk vanwege de manier van eten.
.
De balans van de darmmicrobiota
Het welzijn en de balans van bacteriën, schimmels en virussen in de darm zijn grotendeels verantwoordelijk voor de gezondheidstoestand van het menselijk organisme vanuit fysiek en psychologisch oogpunt. Ieder mens heeft zijn eigen microbiota die anders is dan de anderen, deze bacteriële vingerafdruk genoemd, onderhevig aan veranderingen of veranderingen in de loop van het leven. Veranderingen in de microbiota kunnen optreden in positieve en negatieve zin (vooral bij ongereguleerde voeding, zittend leven, stressvolle situaties) resulterend in dysbiose of microbiële onbalans, wat ook tot ernstige problemen kan leiden. Infecties van buitenaf die duidelijke acute dysbiose veroorzaken en andere meer verraderlijke die langzaam chronisch worden door diëten met te veel eiwitten of te veel koolhydraten, dumo, alcoholmisbruik, gebrek aan lichaamsbeweging) grijpen in op de variaties van de microbiota. Voortdurende inname van bepaalde medicijnen draagt ook bij aan deze veranderingen in de microbiota. Protonpompremmers (PPI's), pillen voor anticonceptie, cortisone veroorzaken dysbiose die niet onmiddellijk door de patiënt wordt gevoeld zoals die veroorzaakt door antibiotica, met duidelijke symptomen, zoals een opgeblazen gevoel, diarree en pijn in de buik. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat een toestand van dysbiose ook in verband kan worden gebracht met diabetes, obesitas, dermatitis, cardiovasculaire problemen, Parkinson en Alzheimer.
